• Авторизация
Дневник -Alraune- Лента друзей - Дневник - Полная версия


Медитация - это приключение 26-11-2009 07:26 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi Оригинальное сообщение

Медитация - это приключение



Если вы можете выбрать для медитации постоянное время и место - это весьма поможет, так как ваше тело и ум - это механизм. Если вы завтракаете в определенный час утром, то ваше тело начинает требовать пищи в это время, вы чувствуете голод. Медитируйте каждый день в одном и том же месте в одно и то же время, и вы создадите голод по медитации и в теле и в уме.

Медитация - это не нечто, чем вы занимаетесь утром: раз - и с этим покончено. Медитация - это нечто, в чем вы должны быть каждый миг вашей жизни. Она должна стать неким климатом. Расслабленный человек остается в нем.
Если вы не используете медитацию в вашей повседневной жизни, то ваша медитация станет бегством от действительности. 
 
Занимайтесь моими медитациями, но не как волевыми действиями. Не насилуйте их, но дайте им произойти. Плывите в них, откажитесь от себя, будьте ими поглощены, но не как волевыми действиями. Не руководите, так как когда вы руководите, вы становитесь двумя: руководителем и руководимым. Вас двое и немедленно сотворены рай и ад. И тогда между вами и истиной - огромная дистанция.
Не руководите. Позвольте вещам случаться
 
Когда-нибудь вы придете к своему одиночеству. Как только вы встанете лицом к лицу с ним, одиночество поменяет окраску, свое качество, его вкус станет совершенно иным. Оно станет единством.
Одиночество - это не изоляция, оно - уединение. Изоляция несет в себе несчастье, уединенность содержит в себе блаженство.
Бог - это средство помочь вам молиться. Если вы научились молиться, вы забываете о боге. Молитвы самой по себе - больше чем достаточно.
Медитация не имеет никакого смысла для того, кто достиг целостности своего бытия. Медитация - это лекарство, в какой-то момент его нужно отбросить. В ней есть смысл только пока вы нездоровы. Придет день, когда она станет отработанной и более не нужной. Тогда вы можете о ней забыть.
Техники медитации приносят пользу, потому что они научны. Благодаря им вы избегаете ненужного блуждания, движения наощупь. Если техники вам неизвестны, вы потратите много времени зря. Медитация - это вовсе не техника! Медитационные техники - это виды делания. Безмолвно сидеть - значит что-то делать. Даже ничего не делать - тоже разновидность делания. На первых порах необходимо делание, как неизбежное зло. Только на первых порах техника выглядит как усилие. Вы должны овладеть ею и тогда делание исчезнет. Должен настать такой момент - вы ничего не делаете, а медитация случается. Все эти техники помогут вам прийти к моменту, лишенному усилий.
 
Каждый из этих методов предложен тем, кто достиг. Техники медитации основаны на глубоком зании, в основе каждой лежит длительная практика. Запомните: не делайте ничего самостоятельно и не смешивайте две разные техники, потому что они действуют по-разному, у них разные методы, иногда они могут оказаться диаметрально противоположными. Применяйте каждую технику так, как она вам дается.
Когда вы начнете практиковать подходящий метод, он сразу придется вам впору. Что-то расцветет в вас и вы поймете: "Это именно то, что мне нужно!" Выберете какой-нибудь метод и играйте с ним, допустим в течении трех дней. Если он увлекает вас, если вы понимаете, что он предназначен для вас, тогда отнеситесь к нему серьезнее. Забудьте другие методы, не играйте с ними, остановитесь на этом хотя бы на в течении трех месяцев.
Собираясь медитировать, выдерните телефонный шнур из розетки, устройте себе перерыв. Прикрепите к двери записку с просьбой не беспокоить вас в течении часа. Отдайте двадцать три часа своим желаниям, амбициям, мыслям, оставьте один час для медитации. И в конце концов вы обнаружите, что только этот час и есть реальный час вашей жизни, остальные двадцать три часа были пустой тратой времени.
Найдите правильное место для занятий, чтобы оно усиливало медитацию - такое, где природа еще не разрушена. Можете сесть под деревом, рядом с ручьем, водопадом... Если не удалось найти такого места, займитесь медитацией в комнате. Хорошо бы отвести для этого специальную комнату, где вы будите заниматься только медитацией. Когда входите в комнату для медитаций, снимите обувь. Если вы занимаетесь в одном и том же месте, оно впитывает ваши вибрации и становится медитативным. На следующий день эти вибрации возвращаются вам. Если нет возможности выделить для занятий медитацией комнату, выделите хотя бы уголок.
Поза должна быть такой, чтобы вы забыли о своем теле. Располагайтесь поудобнее, это необходимо для достижения глубоких слоев. Уж если вы действительно хотите стать счастливым, начинайте с самого начала!
Начинайте с катарсиса! Если вы начнете с сидения, это принесет вам беспокойство. Вы осознаете только свой безумный ум, больше ничего. Начните с безумия. Безумный танец позволит вам осознать внутри себя некую безмолвную точку. Сидя же безмолвно, вы начнете осознавать свое безумие. Если вы начнете с чего-то активного, веселого, позитивного, живого, то почувствуете, как внутри вас вырыстает безмолвие. И чем больше оно вырастет, тем лучше вам удастся использовать сидячую или лежачую медитативную позу, тем лучше удастся безмолвная медитация.
Есть три обязательных момента в медитации: расслабление, наблюдение и отсутствие суждения. Никакой борьбы с умом, никакой сосредоточенности. Наблюдайте и ни во что не вмешивайтесь, никакого контроля. Храните безмолвие - не оценивайте.
 
Будте игривы! Подлинно медитативный человек играет, жизнь для него - шутка, лила, игра.
 
Не спешите! Истину нельзя завоевать, ее обретают, когда ей сдаются, посредством полной капитуляции.
 
Не ждите результата! Эго всегда ориентируется на результат. Ум не заинтересован в действии, он всегда жаждет результат. Медитация случается только с теми, кто не ориентирован на результат. Медитация - это состояние не ориентированное на цель.
 
С чем бы вы не встретились во внутреннем путешествии, помните - вы этим не являетесь! Вы - тот, кто свидетельствует. Каким бы завораживающим не был ваш опыт - вы им не являетесь. Вы - тот, кто его переживает. И существует точка, где нет никакого переживания ни безмолвия, ни блаженства, нет даже ничто. Когда вы остаетесь совершенно один, тогда вам нечего познавать. Нет больше объектов, какими бы прекрасными они не были. Лишь в этот момент сознание совершает поворот и возвращается к источнику.
 
Медитация - это уловка. Плаванию невозможно научить. Новорожденные младенцы умеют плавать - значит этим знанием человек обладает врожденно. Надо просто раскрыть это знание. Медитации невозможно научить. И, как в плавании, это знание надо просто раскрыть. Чуточку усилия, и вы сможете его раскрыть.
 
С самого начала найдите то, что подходит вам. Медитация не должна быть усилием. Если она насильственна, она обречена с самого начала. Насильственное никогда не сделает вас естественным. Нет нужды создавать конфлкт без необходимости. Наслаждайтесь!
 
Тысячи людей теряют медитацию потому, что медитация воспринимается неправильно. Она кажется очень серьезной, в ней есть что-то от церкви. Кажется, что она только для людей, которые мертвы или почти мертвы, которые грустны, серьезны, у которых вытянутые лица, которые утратили жизнерадостность, веселье, игривость, способность праздновать.

Но истинно медитативная личность игрива, ведь сама жизнь - лила, игра. Ею наслаждаются, она несерьезна, она расслаблена.
 
 
Первое, что необходимо - это почувствовать энергию. И как только вы ее почувствуете, из этого чувства родится прозрение, как ею пользоваться. Энергия начнет направлять вас. Не вы направляете энергию, а она движется как считает нужным, вы лишь следуете за ней. Это и есть спонтанность, это и есть свобода.
 
Сердце - это врата, ведущие в реальность. Все мы пребываем в голове и это наша единственная проблема. И у нее есть единственное решение - спустится из головы в сердце и все проблемы исчезнут. Проблемы создаются головой. Тайны останутся, проблемы исчезнут. А тайны прекрасны. Их не надо решать, ими надо жить.
 
Медитацией может быть все что угодно. Секрет здесь прост - деавтоматизация. Если вам удастся деавтоматизировать свою деятельность, тогда вся жизнь станет медитацией. Медитация может быть привнесена во все что угодно. Это не есть какое-то особое действие: сидеть лицом на восток, повторять мантры, разжигать благовония... Если вы бдительны, то ваша деятельность - медитация, и тогда любое движение принесет вам огромную пользу.
 
Если кто-то утверждает: "Я свидетельствовал своего свидетеля", это утверждение абсурдно. Если вы свидетельствовали свое свидетельствующее Я, значит оно не является свидетельствующим Я. Свидетелем является тот, кто сам свидетельствует. То, что вы можете видеть - это не вы. То, что можете осознавать - это не вы. Когда вы осознанны - наслаждайтесь осознаванием. Когда неосознанны - наслаждайтесь неосознаванием. Потому что неосознавание подобно отдыху. Благодаря неосознаванию осознавание появится снова и будет продолжаться глубже. Если вы можете наслаждаться и тем и другим - значит, вы ни то и ни другое. Вы тот, кто наслаждается осознаванием и неосознаванием. Это и есть подлинный свидетель.
 
Когда вы счастливы - наслаждайтесь счастьем, но не отождествляйтесь с ним. Когда пришла печаль, наслаждайтесь и печалью. Сидите безмолвно и наслаждайтесь печалью. И вдруг печаль станет безмолвной мирной минутой, которая прекрасна сама по себе. И тогда вы поймете, что вы - ни то и ни другое, не печаль и не счастье. Вы - наблюдатель. Достигнув этой точки вы можете праздновать что угодно: праздновать жизнь, праздновать смерть.
 
Медитационные техники могут быть неверными. Например, техника, погружающая вас в глубокую сосредоточенность - неверна. Вы будете становиться все более и более замкнутым вместо того, чтобы становиться открытым. Если вы будете сужать свое сознание, то будете становиться целенаправленным, это будет вызывать в вас все большее напряжение. Отсюда и слово "внимание" - attention, которое означает at-tension - "в напряжении". Концентрация - сам звук этого слова вызывает ощущение напряженности.
Когда вы расслабляетесь, вы принимаете. Не отрицайте ничего. Потому что, когда вы отрицаете, вы отрицаете часть себя. Принятие бытия - единственный способ расслабиться. Сидите молча, наблюдайте за всем что происходит вокруг вас и расслабляйтесь. Когда я говорю "наблюдайте" - не пытайтесь наблюдать, иначе вы вновь окажетесь напряженным. Просто смотрите и слушайте, принимайте расслабляясь и вдруг почувствуете, как внутри вас поднимается огромная энергия.
 
 
Западная психология настаивает на самоанализе, восточная - на самопамятовании. Что вы делаете, когда разгневаны? Анализируете: почему это случилось, ищите причину гнева. Судите: хорошо это или плохо. Приводите оправдания своему гневу. Это мыслительный процесс. И все ваше внимание сфокусировано на гневе, а не на вас. Восточная психология говорит: "Осознавай! Не анализируй гнев, просто смотри на него с осознаванием. Не надо думать, мышление будет мешать смотреть на гнев. Не думайте вовсе - смотрите. Красота самопамятования заключается в том, что если вы не боретесь с гневом, то он исчезает. Не нужно искать его причины, не нужно удерживать себя от гнева посредством воли, бороться с ним. Начинайте его осознавать, когда он только-только зарождается, и вы убьете зверя когда он еще не успел появиться.
 
Все переживания - всего лишь уловки ума. Все переживания - всего лишь способы бегства. Медитация - это не переживание, а релизация, она есть напротив - прекращение каких бы то ни было переживаний. Есть различие между истинной и фальшивой духовностью: если вы ищите переживаний, тогда ваша духовность фальшива, если переживающего - тогда она истинна. Тот, кто переживает - вот ваша сущность!
 
Во время медитации на несколько секунд вы можете почувствовать, что ваш мыслительный процесс остановился. В нем начинают появляться такие зазоры. Но, поскольку вы чувствуете, что мыслительный процесс остановился, это тоже оказывается мыслительным процессом. Это очень тонкий мыслительный процесс. Вы говорите себе: "Мыслительный процесс остановился". Вы говорите: "Это пустота". Но что это? Ваше говорение и есть новый мыслительный процесс. Не станьте жертвой этого. Всякий раз, когда на вас нисходит безмолвие, не обликайте его в слова. Этим вы разрушите его. Не говорите ничего, храните молчание. И тогда вы войдете в пустоту, и она уже не будет временной, и познав подлинную пустоту, вы уже не сможете ее утратить. Что бы вы не делали, делание останется на переферии. Внутри вы останетесь пустым.
 ОШО
 

[300x402]

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Медитация - это приключение | -Alraune- - Дневник -Alraune- | Лента друзей -Alraune- / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»