Купила я позавчера эти банки.мне очень понравился массаж ими! и ничего не больно!!! Хотя может это потому, что у меня плотная кожа...



Вчера вообщедень красоты был) делала я кофейное обертывание, витаминную ванну,глиняную маску для лица, маску для удалел=ния угрей на носу, массаж банками, и опять бодягой мазала грудь) Старая кожа слезла, теперь опять все красное, ноуже не так больт (может потому, что в этот раз я не так сильно втирала бодягу). Вообщеи процеруры с обертыванием, ванной, и массажем помогают. Мне кажется, что животик стал поменьше))

Я сегодня нашла в интернете на одном из сайтов об автомобилях хорошие, а главное настоящие отзывы автовладельцев об шевроле круз там автомобилисты делятся опытом своей покупки шевролет круз. Очень полезно почитать отзывы и о других автомобилях. Ведь в салоне Вам этого не раскажут...))) А неприятные сюризы нам не к чему! Правда ведь? ))

Итак мои принципы в борьбе за красивую фигуру-



1- Никаких диет!!! От них только одни минусы- настроение УЖАСНОЕ, и все утраченые кг. возвращаются с двойной силой.



2- Нужно понять для себя одно самое главное правило- если уже есть предрасположенность к полноте, то с этим нужно бороться постоянно!!! До конца жизни!!! ЗОД (здоровый образ жизни) должен стать неотемлемой частью самого себя!!!



3- Обязаьельно нужно пить воду!!! О значении воды написано очень много, поэтому не буду здесь повторяться.



4- не нужно себя обманывать!!! Каждая из нас (кто пытается, но не получается худеть) говорит себе следующее-

- я начну диету с понедельника (завтрашнего дня, с первого числа месяца и т.д.). нужно принимать решение здесь и сейчас! не откладывая на завтра!!! Понимать, что обманываешь только себя! И винить потом тоже только себя!!!

- я полная,но ничего не могу с этим сделать, ведь диеты вредные (на диетах сидеть и не нужно!!! (нужно правильно питаться- дробно, и употреблять больше каш, круп, овощеи, фруктов и зелени. А еще нужно выпивать стакан воды до еды ( за 5-10 минут) и после еды только через час!!! Нельзя пить чай или кофе после еды!!! Все питье должно быть ДО еды!!! И НАКОНЕЦ ПРИЗНАТЬСЯ СЕБЕ, ЧТО Я ПОЛНЕЮ ОТ ТОГО, ЧТО ЕМ СЛИШКОМ МНОГО ПРОСТЫХ УГЛЕВОДОВ!!! Не нужно себя ограничивать полностью в сладком, а например договориться с собой- я съем это пироженое, только завтра, в первой половине дня, а сейчас я попью чай с грецкими орехами( не больше 5 штук в день), ну тут на выбор!!! можно сухофрукты, или на худой конец сырковая масса... что то легкое и малокалорийное.

- я не такая уж и полная... (это при том, когда ИМТ (индекс массы тела) уже зашкаливает за 26).

Попросите кого-то Вас сфотографировать. Это будет достаточным убеждением, что Вам пора худеть. Я знаю по себе, что когда полнеешь, теб более быстро, сначала приходишь в шокот своего тела, потом потихоньку начинаешь привыкать к нему... и уже не замечаешь, что превратилась в слона!!! (как это произошло со мной никак не могу понять...(((

- я не могу правильно питаться, потому что у меня семья, мне ее нужно кормить, а готовить себе самой нет возможности.

Вы не хотите, чтобы ваша семья была здоровая, чтобы ваши дети или родители жили долго и счастливо, не зная проблем ожирения, и тем более последствий ожирения?!



5- Нужно постоянно поддерживать мышцы в тонусе!!! Аэробика должна стать лучшей подружкой! Еще говорят, что бодифлекс очень эффестивен в борьбе с ненависными сантиметрами.

Помните- что ни одно хохудание не пройдет удачно, если вы не занимаетесь подтяжкой мышц!!! если вы и похудеете, то кожа обвиснет без тренировок! (бодифлекс как раз подтягивает и кожу)



6- Заботиться о своей коже. Нужно делать пилинги, обертывания, ванны. Поверьте- это очень дешево, если делать самому дома. И нужно это делать постоянно, а не от времени к времени- так эффекта не будет!!!

Вы сейчас недоверчиво ухмыльнулись, и сказали про себя "у меня на это нет времени, я итак запаханая лошадь, уже и детей не вижу, а мужа так тем более) Я вамскажу одно- что ребенок будет счастлив видеть красивую, довольную собой маму!!! А про мужа вообще молчу!!! Никогда не нужно уходить с головой в семейные дела и забывать про себя. Очень много случаев вокруг, что такие вот несчастные женщины остаются на старости лет одни... муж уходит к женщине, которая за собой ухаживает, а дети разбегаются в разные углы по своим семьям рано или поздно.



Худейте с удовольствием, любите себя, и хвалите за новые достижения! Спите не меньше 6 часов в день (в идеале от 8 до10), не ешьте после 18-00- вот главные правила похудения!!!!

Автор Штоколова Анастасия, Ваша РоЖдЕнНаяЛюБиТь

СТАТЬЯ МОЯ ЛИЧНАЯ!!! ПОЭТОМУ НЕ ВОРУЕМ, А БЕРЕМ В ЦИТАТНИК!!!)))