Для начала необходимо полностью расслабиться, потому что любое напряжение может стать причиной мышечной боли. Старайтесь держать спину прямо. Контролируйте свои локти: они не должны быть прижаты к туловищу. Во время игры пробуйте как можно дальше отводить их в сторону, но не переусердствуйте!
Когда спина прямая и локти находятся на определенном расстоянии от туловища, в