НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ буду НА НИХ СИДЕТЬ! и всем, кто это читает, не советую! особенно людям со слабой силой воли))) во-1 хочется другие продукты, которых нет в списке (необязательно запрещенные), во-2 как говорят знающие люди:
"Сидя на диетах, которые обещают 5-10 кг за неделю, вы теряете НЕ ЖИР, а воду, мышцы. Но для большинства это не так уж важно, вам главное, что показывает стрелка на весах.
Вы похудели на 9 кг за счет воды, мышц и немного жира, но как только вы начали нормально питаться, все ваши объемы вернулись за счет жира.
все уже устали повторять, что диеты-это бред, пустая трата времени. Нужно правильно и сбалансировано питаться, и никогда не нужно ориентироваться на стрелку на весах.
Я бы вам посоветовала почитать книгу "теория и практика жиросжигания", после прочтения которой вы пересмотрите свое отношение к диетам."
вот так-то
а я диету выдержала и похудела всего на 1 кг. хотя на глаз объемы и ушли вроде как... но обещали минимум 3 кг и отзывы хорошие... так что видимо все же у других вода уходила. все, питаться правильно буду и все! только блины со сгущенкой доем...)