По большому счету один голодный день - это неплохо . Через 24 часа после прекрашения "поставок" еды , то есть глюкозы витаминов углеводов и белков , гипоталамус начинает бить тревогу и резко активизировать адаптационные процессы в организме .То есть по сути дела мы встряхиваем свой иммунитет, не даем ему дремать , заставляя действовать активно .Но это в том случае , если мы ничего не едим один день .Кстати , в этот день нужно выпить не меньше полутора литров воды , тогда достигается оптимальный эффект очищения .Если вы не едите больше 3 дней , начинаются признаки ацидоза.Язык покрывается густым налетом сероватого цвета , в дыхании ощущается запах ацетона . Все потому , что в организме повышается кислотность , в крови резко увеличивается количество мочевой кислоты . На 8-10 день начинается кризис - тошнота , головокружение .