ДЛЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И ПАМЯТИ : ЧТО : морепродукты , орехи , и семена , печень , дрожжи . ПОЧЕМУ : содержится витамин В Они ответственны за выработку энергии . Улучшают память , снижают агрессию , уменьшают боли неврологического характера .ПОМНИ витамины группы В работают на полную мощность , только когда поступают в организм вместе . Из-за нехватки ЙОДА - приводит к вялости , отекам , замедлению всех процессов в организме , ожирению , плохой памяти . ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ .: ЧТО: жирная рыба , оливковое масло , грецкие орехи . ПОЧЕМУ: эти продукты содержат омега-жиры , которые снижают уровень холестерина в крови , а вместе с этим вероятность образованию тромбов и предотвращают инфаркт . ДЛЯ ВЫВЕДЕНИЯ ШЛАКОВ ИЗ ОРГАНИЗМА . ЧТО отруби и продукты , содержащие отруби , капуста , курага .ПОЧЕМУ : клетчатка .