Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Диетический овощной суп для ленивых или очень занятых

[показать]

Я вечно борюсь с весом, а набираю его просто стремительно, т.к большее время посвящаю работе, а не себе любимой. Прихожу с работы и начинаю всё сметать, что в холодильнике (колбасу, сосиски и т.д),т.к нет времени приготовить себе, а скорее лень и усталость. Вот и придумала такой супчик. Быстро и вкусно. За неделю три кило, как и не бывало.

3-4 литра воды:
куриная грудка 2-3 шт.
замороженные овощные смеси (деревенские овощи, весенние, осенние овощи, мексиканская смесь, лечо, сладкий перец, разные виды капусты и т.д
разная зелень
лавровый лист
перец,соль,чеснок( по вкусу)
2 шт. картофеля (по желанию)

[показать]
Беру 3- 4 литровую кастрюлю, наливаю воды и начинаю отваривать куриную грудку. Через 30 мин. низасываю мороженные овощи и картофель и лавровый лист. Варю ещё 30 мин. Грудку вынимаю, мелко её режу и назад в суп.
[показать]
Потом все остальное зелень,чеснок,соль и перец по вкусу.
[показать]
Вуаля суп готов.
Что делать с таким количеством супа? Очень просто. Я разливаю его по судкам и замораживаю, беру с собой на работу, придя с работы сразу ставлю в микроволновку и пока суть да дело, суп разогревается так, что ужин обеспечен. Суп можно есть неограниченно. Проверенно на многих в Рязани (все подруги подсели на этот суп). В 100 гр. этого супа 30 ккал. Заправлять можно натуральным йогуртом. Не добавляйте сельдерей, он вызывает аппетит. Вперед к стройной фигуре!
Приятного аппетита!

слова и фото автора

источник