[250x180]
Сегодня практически все женщины озабочены стройностью своей фигуры. На несколько раз перепробованы разные диеты, гимнастика и другие методики. Часто в погоне за модой мы забываем, что есть маленькие хитрости и простые продукты, которые поддержат стройность. Очень эффективный способ бороться с перееданием – это один стакан теплой (внимание! Не горячей) кипяченной воды перед едой. Таким нехитрым способом вы значительно быстрее ощутите насыщение.

Вторая хитрость заключается в том, что нужно обратить внимание на белковую пищу, особенно на рыбу, Куринные грудки, яичные белки, орехи, мясо обязательно с овощами. Третья хитрость – отказываемся от цельного молока, заменяя его ежедневным употреблением несладкого йогурта, кефира, нежирного творога или простокваши. Четвертая хитрость – поедаем следующие овощи – цветную капусту, огурцы, свеклу, морковь, шпинат, зеленый болгарский перец, редис, сельдерей. На переработку таких овощей организмом тратится много энергии, что способствует похудению.

Следующая хитрость в очистке кишечника, для этого необходимо каждое утро выпивать одну чайную ложку оливкового масла или съедать 10-12 штук оливок. Еще одна полезная хитрость – с каждым приемом пищи съедать половинку грейпфрукта. Пара недель такой практики и пара сантиметров минус. Таким же эффектом обладает корица, её достаточно четверти ложки во время еды или добавляйте её в чай. Употребление имбиря также снизит аппетит. Стакан воды перед едой можно заменить стаканом имбирного напитка (мелко нарезанный корень имбиря

Ну а если вам лень самим составлять рецепт похудения, то вам поможет комплексная программа снижения веса, это уникальная услуга от компании "Just For You", загляните к ним на сайт.