Лето в самом разгаре. Мясо, приготовленное на барбекю, прохладные коктейли, мороженое - это самые распространенные лакомства теплого сезона. Но не стоит забывать, что многие летние блюда очень калорийны.

 

Диетологи из Великобритании составили список самых калорийных летних блюд, которые могут навредить фигуре.

Топ-6 самых калорийных летних блюд:

1. Мясо, приготовленное на барбекю
500 граммов мяса, приготовленного таким способом, содержат 1 500 калорий и 125 граммов жира.

2. Фаст-фуд
Средний хот-дог содержит 280 калорий, 15 граммов жира, 1 250 миллиграммов соли.

3. Салаты с майонезом
В одной порции салата с майонезом - 180 калорий и 12 граммов жира.

4. Легкие прохладительные алкогольные коктейли
В одной порции коктейля «Пина Колада» - от 250 до 490 калорий, «Дайкири» - 300-800 калорий.

5. Мороженое
В одной порции мороженого - 380 калорий и 25 граммов жира.

6. Чипсы
В 25-30 граммах чипсов содержится 160 калорий и 10 граммов жира

Тем, кто заботится о своей фигуре, специалисты советуют свести к минимуму употребление этих летних лакомств или найти им низкокалорийную альтернативу. Например, вместо говядины и свинины, приготовленных на барбекю, можно запечь куриное мясо, салаты с майонезом заменить на овощное ассорти, заправленное лимонным соком, а освежающие коктейли - на зеленый чай без сахара.