Это упражнение укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею - Упражнение  «Подъем ложки»

 

Лицо может рассказать о человеке многое. На нем отражаются наша жизнь, наши чувства, радости и печали. 

 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

 

Это упражнение без хирургического вмешательства позволяет вернуть естественную красоту, уменьшить проявления старения, минимизировать морщины, подтянуть ослабевающие, утончающиеся с возрастом мышцы лица.

 

 

 

 

Упражнение  «Подъем ложки»

 

Это упражнение отлично укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею.

 

 

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

 

 

Перед началом упражнения сделайте выдох. Затем  глубоко вдохните через нос, задержите  дыхание на 5 секунд и замедленно выдохните снова

 

Зажмите ложку между губами. губы закатаны внутрь, смотрите, как показано на рисунке.

 

Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнитесь, подтягивая щеки вверх.

 

 

 

 

 

Задержитесь в этом положении на 2 секунды.

 

Медленно выдохните, расслабьте лицо  на 2 секунды, ложка по-прежнему удерживается закатанными внутрь губами.

 

Повторите упражнение минимум 20 раз.

 

Как правильно выполнять упражнение с ложкой смотрите в этом видео:

 

 

 

 

опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet