Как сбросить 10 кг за неделю
[700x525]
Диета «Любимая» найдена на просторах интернета. Авторы диеты обещают, что за 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм. Главное – после диеты не бросаться на еду.
Рацион «Любимой» диеты
1 ДЕНЬ питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2 ДЕНЬ овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3 ДЕНЬ: питьевой.
4 ДЕНЬ фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель).
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), йогурты).
6 ДЕНЬ: питьевой.
7 ДЕНЬ – выход из диеты: Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
В любой день диеты Любимой можно пить воду и чай без сахара неограниченно.


1-й день диеты:
Завтрак – 200 гр. кефира и чашка несладкого чая;
обед – 200 гр. куриного бульона без соли;
полдник – 150 гр. йогурта; ужин – 200 гр. молока.
В промежутках можно также пить несладкий чай.
2-й день:
Завтрак – 2 помидора;
обед – салат из свежей капусты, зелени и огурцов, приправленный небольшим количеством растительного масла;
полдник – 2 огурца;
ужин – салат из сладкого перца, зелени и огурцов.
3-й день:
Завтрак – 200 гр. молочного коктейля и чашка несладкого чая;
второй завтрак – 200 гр. молока;
обед – 150 гр. куриного бульона без соли;
полдник – 200 гр. кефира; ужин – 200 гр. молока.
В промежутках можно также пить несладкий чай.
4-й день:
Завтрак – 2 апельсина;
второй завтрак – грейпфрут;
обед – фруктовое ассорти из киви, яблок и апельсинов;
полдник – груша и яблоко;
ужин – грейпфрут.
5-й день:
Завтрак – 2 яйца;
второй завтрак – 200 гр. вареной рыбы;
обед – 150 гр. вареного куриного мяса и 100 гр. вареного гороха;
полдник – 100 гр. творога;
ужин – 100 гр. сыра.
6-й день диеты:
Завтрак – 200 гр. кефира и чашка несладкого чая;
второй завтрак – 200 гр. грейпфрутового сока;
обед – 200 гр. куриного бульона без соли;
полдник – 200 гр. молочного коктейля;
ужин – 200 гр. молока.
В промежутках можно также пить несладкий чай.
7-й день (выход из диеты):
Завтрак – 2 яйца и чашка зеленого чая;
второй завтрак – фрукт по вашему смотрению;
обед – легкий суп с рисом или гречкой;
полдник – фрукт по вашему смотрению;
ужин – овощной салат, приправленный солью и заправленный растительным маслом.
Огромный выбор стильной одежды,обуви и аксессуаров из Европы высокого качества для детей и взрослых предлагает сток интернет магазин "Шинель N 5".Доступные цены,мировые бренды,доставка почтой в любую точку России.