Как Избежать Депрессии

Вы узнаете её по таким приметам: трудно на чём-то сосредоточиться (делаете одно, а в мыслях другое); появилась нерешительность; прошлая жизнь обесценивается, возникает ощущение ненужности; досаждают мысли о своих неудачах; пропал аппетит, а проблемы со сном появились.

«Со мною что-то происходит…» - нападает лень, все выходные – на диване перед телевизором, не хочется ни на работу, ни к друзьям. Возможно, это сигнал, что мы не выполняем своё предназначение. Что-то происходит не так: не там работаем, не с теми встречаемся, не так относимся к жизни.

Попробуем домашнее средство. Напишите на листке всё, что вас когда-либо радовало, даже мелочи. Посмотрите, не хочется ли вам чего-нибудь из этого списка. Представьте, что через полгода ваше настроение улучшилось. Что случилось? Кто вам помог? Как вы будете его благодарить за то, что всё изменилось? Подумайте, что можно сделать, чтобы приблизить эти события. И сделайте первый шаг.

Полезно, время от времени, разбираться со своим прошлым — что было сделано правильно, а что нет. Такую процедуру легко сделать при консультации, которые сейчас можно проводить по интернету, например процедура Ремонт жизни.

Признаки депрессии могут говорить о некоторых вещах, которые Вы не завершили в прошлом. Груз незавершенного тянет вниз. Исправьте ситуацию с помощью одитинга по интернету.
Жизнь обычно отвечает нам тем, что мы о ней думаем. А иногда даже усложняет ситуацию, чтобы мы поняли: не так уж всё было плохо до этого.

Так что, пока не поздно, посмотрите на всё хорошее, что у вас есть сегодня, и поблагодарите за это Бога (и за плохое тоже, поскольку и оно нас может научить чему-то хорошему). Всё образуется!

http://www.rusarticles.com/stress-management-statya/kak-izbezhat-depressii-4343774.html

Александр Земляков, профессиональный коучер и автор методитики Ремонт Жизни.