Груши запеченные в духовом шкафу.

Ингредиенты:
Груши
Сахар,
Сливочное масло

Обмыть груши и разрезать их на четыре части. Удалить сердцевину и уложить в смазанный маслом противень. Посыпать груши сахаром и на каждый кусочек положить по кусочку масла. Налить в противень немного воды и запечь груши в духовке.

Творожный десерт.

Ингредиенты:
250 гр. обезжиренного творога
125 гр. Йогурта
2 чайные ложки меда или варенья
чайная ложка какао-порошка
фрукты (сухофрукты или замороженные ягоды).

Все ингредиенты перемешиваем и украшаем фруктами.

Десерт «Зимняя вишня».

Ингредиенты:
500 грамм Замороженной вишни
500 грамм нежирной сметаны
3 стакана сахарной пудры

Разморозить вишню при комнатной температуре в течении 10 минут. Вишню, сметану, и сахарную пудру взбиваем в блендере до однородной массы. Выкладывам в форум и ставим на ночь в морозилку. Десерт подается в бокалах. Сверху можно украсить целыми вишнями.

Фруктовые кексы.
Ингредиенты:
225 грамм овсяных хлопьев
125 грамм кешью, бразильского ореха или миндаля
1 банан
1 морковь
сок 1 лимона
1 десертная ложка меда
вода или соевое молоко
клубника, малина или свежие абрикосы для украшения

Перемолоть орехи, банан измельчите в блендере, а морковь натрите на терке. Перемешиваем все ингредиенты в большой миски, добавляем воду или соевое молоко( если такого нет, можно взять обычно обезжиренное). Воды нужно добавить столько, чтобы полученная смесь была липкой.
Выкладываем в формочки, украшаем свежими ягодами и отправляем на 1-2 часа в морозилку.

Печеные яблоки с творогом и гранатом.

Ингредиенты:
4 яблоко — 1 шт.
400 грамм творога
4 столовой ложки сахара
1 гранат.

Растереть творог с сахаром и перемешать с зернами граната.
Яблоки вымыть, срезать верхушку, и удалить сердцевину. Нафаршировать яблоки полученной смесью, накрыть срезанными верхушками и запекать в духовке около 7-10 минут при температуре 180 градусов Цельсия.

Для утоления сладкого голода хороши диетические молочные коктейли.
Взбейте в блендере обезжиренное молоко, с любыми ягодами или фруктами, лед, и сахарную пудру.
Вкусно и низкокалорийно. Приятного аппетита!
[492x492]