Ногти можно рассматривать как своеобразное «зеркало» нашего здоровья – их форма, цвет и структура позволяют довольно уверенно определить, какие проблемы со здоровьем могут быть у их обладателя.

Начнем с того, как должны выглядеть ногти здорового человека: розовые, блестящие, гладкие, их средняя толщина – около 0,3 мм. В основании ногтя имеются белесоватые полулуния. Если они большие, это может говорить о проблемах с сердцем и сосудами, если маленькие – возможно, организм истощен и ему требуется отдых.

Если ногти хрупкие, это показатель недостатка в организме минеральных веществ. Продольные канавки, обычно говорят о том, что существуют нарушения пищеварительного тракта и желудочные проблемы. О недавно перенесенных инфекционных или кожных заболеваниях говорит легко обламывающийся, тонкий и темнеющий ноготь. Утолщение ногтей свидетельствует о недостаточности кровообращения, возможности сердечных заболеваний. Если ногти становятся выпуклыми, округлыми – ищите причину в болезнях сердца, легких, щитовидки и кишечника. Поперечные полосы и бороздки появляются при некоторых хронических заболеваниях и после тяжелых инфекций.

А теперь о цвете ногтей. Синеватый цвет всегда встречается у страдающих заболеваниями сердечнососудистой системы.

Прозрачные ногти говорят о нарушениях кроветворной функции. Желтые ногти – признак заболеваний печени, в том числе гепатита. Белые ногти свидетельствуют о циррозе печени, заболеваниях щитовидной железы и о нарушениях функции коры надпочечников.

Периодические появления белых пятен на ногтях свидетельствуют о нехватке железа в организме, постоянные белые пятна позволяют заподозрить наличие хронических заболеваний печени, почек или лимфатической системы.

Все перечисленные изменения встречаются не только на ногтях рук, но и на ногах, в последнем случае это практически всегда говорит о наличии грибковой инфекции.

Кстати, в среднем ноготь растет 0,1 мм в сутки и за пять месяцев успевает обновиться от основания пальца до подушечки. Исходя из этого можно довольно точно определить время развития того или иного нарушения.