Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Ореховая паста. Еда без вреда.

[500x375]

Очень многие любят сладкое, но, к сожалению, часто в сладостях используют и другие вредные продукты. Так что же делать, нам ведь от этого не перестает хотеться что-то вкусненького?

Поэтому предлагаю приготовить десерт (ореховую пасту) , который может съесть каждый без вреда для своего здоровья. Только помним о количестве, не стоит злоупотреблять даже с полезной едой. Орехи очень полезны, но очень калорийны, поэтому соблюдаем меру, можно нашу ореховую пасту использовать для перекуса.


100 гр. фундука
100 гр. миндаля
100 гр. кешью
2 ст. л. масла растительного нерафинированного
сок 1 апельсина
1 печеный в шкурке банан
немного корицы

Предварительно подсушиваем в духовке, фундук нужно еще и очистить.
Теперь начинаем наши орехи измельчать в блендере.
Добавляем 2 ст. л. масла растительного нерафинированного ( хорошо подойдут — виноградное, любое ореховое) и сок 1 апельсина.
Хорошо взбить и добавить 1 печеный в шкурке банан (не забываем шкурку снять, перед тем, как бросить банан в блендер) и немного корицы, опять все тщательно смолоть в блендере.
Все, ореховая паста готова. Для любителей послаже — можно добавить 1 ст. л. меда.
Надеюсь, Вам будет вкусно!
Приятного аппетита!

cлова и фото автора
источник