Live
Internet
мобильная версия
Дневники
Личка
Авторизация
Дневник
Вера_Голуботовская
Лента друзей
-
Дневник
-
Полная версия
Здоровье
03-02-2014 15:04
к комментариям
-
к полной версии
-
понравилось!
Это цитата сообщения
моя_ты_красота
Оригинальное сообщение
Холодные руки и ноги
Холодные руки и ноги
[297x213]
Холодные руки и ноги, вне зависимости от времени года и температуры в помещении, бывают, в основном, у женщин. Согласно статистике, каждая третья женщина испытывает подобный дискомфорт. Причины могут быть разными. Прежде всего это, конечно, нарушение сосудистого кровообращения. Чаще всего оно случается при вегето-сосудистой дистонии. Это заболевание в наше время достаточно распространено, особенно среди людей астенического типа. Сопровождаться оно может судорогами и болезненными ощущениями в ногах.
Для избавления от этой проблемы народная медицина имеет множество рецептов. Во-первых, следует обратить внимание на своё питание, одежду и здоровый образ жизни. Замечено, что постоянно холодные руки и ноги чаще беспокоят курящих людей, так как процесс курения неизбежно сопровождается спазмом сосудов. А при спазме кровь в достаточном количестве не поступает в конечности. Чтобы с утра разогнать кровь, рекомендуется делать утреннюю гимнастику.
Холодные руки и ноги будут реже вас беспокоить, если хотя бы раз в день вы будете употреблять горячие продукты, а так же продукты, которые обладают горячительными свойствами – все виды перца, куркума и чеснок.
Носить рекомендуется одежду только из натуральных тканей, так как синтетика не впитывает пот и не греет. Особенно это касается нижнего белья. Обувь должна быть теплой, удобной и по размеру. Тесная обувь сдавливает сосуды и нарушает кровообращение.
Утром и вечером для тренировки сосудов можно делать контрастные ванночки или принимать контрастный душ (заканчивать процедуру следует холодной водой). Ванночки можно заменить контрастными компрессами на кисти рук и ступни ног: горячий компресс держится 3 минуты, а холодный 1 минуту. Закончить холодным.
Улучшает кровообращение в руках и ногах чай из настоя имбирного порошка. Половину чайной ложки залить стаканом кипятка, накрыть и настоять пятнадцать минут. Потом добавить дольку лимона и выпить, пока чай не остыл. Кроме лимона в чай можно добавить чайную ложку мёда. Это средство помогает не только при нарушениях кровообращения, но и при общем снижении тонуса организма, а также при желудочно-кишечных проблемах.
Холодные руки и ноги беспокоят также тех людей, у кого в организме наблюдается дефицит йода и калия. Прекрасным природным источником йода является морская капуста, а калия – обычный картофель. Разнообразные блюда из картошки повысят уровень калия в вашем организме.
Помогут справиться с проблемой холодных рук и ног растирания и массаж. Массаж следует делать с эфирными маслами. Также рекомендуется следующий состав для растирания: на столовую ложку оливкового масла – три капли масла чёрного перца и розмарина. Эффективным средством для растирания является настойка красного стручкового перца на водке (несколько стручков бросают в бутылку водки, каждый день встряхивая. Через 2 недели можно применять). Массаж рук и ног следует делать снизу вверх - массировать вниз с усилием, а вверх слегка поглаживая.
Постоянно мерзнущие ноги можно спасти магнитными стельками, которые кладутся в обувь и несколько часов в день носятся. Можно с ними даже спать, положив их в носки.
Источник:
http://vsenarodnaya-medicina.ru/holodnyie-ruki-i-nogi/#ixzz2sBHXtiQc
МОЯ ТЫ КРАСОТА
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Здоровье | Вера_Голуботовская - Дневник Вера_Голуботовская |
Лента друзей Вера_Голуботовская
/
Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»
