Здоровье
06-10-2013 19:22
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Готовим утренний салат красоты
Открою секрет: утренний салат красоты — это разновидность домашних мюслей. Конечно, они продаются в магазинах в готовом виде, но домашняя еда всегда лучше. Здесь вы можете составить компоненты по своему вкусу и положить в салат красоты именно то, что вам нравится.
[670x400]
Он оказывает полезное действие на внешность и здоровье. Если вы станете его регулярно употреблять, то заметите, что состояние кожи, ногтей и волос улучшится. Но не только это. Ваш кишечник начнет работать, как часы. Вы станете лучше себя чувствовать, у вас прибавится энергии. Согласитесь, против такого комплекса качеств трудно устоять!
Салат красоты состоит из следующих ингредиентов: яблоки, овсяные хлопья, сухофрукты, орехи, мед и ряженка (или йогурт). Как его делать, рассказано ниже.
[700x525]
Яблоки
Яблоки очень богаты витаминами, минералами, микроэлементами. Они предупреждают запоры, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы. Способствуют нормальной работе печени, снижают уровень холестерина. Уменьшают риск закупорки сосудов.
Выводят поступающие в организм вредные вещества. Снижают вероятность развития рака толстой кишки. Являются профилактикой авитаминоза и атеросклероза. Поставляют организму необходимое железо, предотвращают анемию. Выводят мочевую кислоту, препятствуют возникновению подагры и ревматизма. Помогают работе почек.
Как видим, яблоки — это настоящий кладезь полезных свойств. Недаром есть английская поговорка: «Одно яблоко в день, и доктор не нужен».
[700x466]
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья или геркулес — тоже исключительно полезный продукт, который нормализует работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Оказывает слабительное действие, очищает кишечник, восстанавливает его микрофлору, выводит шлаки и токсины.
Геркулес способствует нормальному обмену веществ. Укрепляет зубы и кости. Стимулирует умственную деятельность. Способствует восстановлению тканей и росту новых клеток. Снижает уровень холестерина в крови. Является профилактическим средством против сахарного диабета. Препятствует образованию тромбов в сосудах, замедляет процессы старения. Препятствует возникновению песка и камней в почках.
[700x437]
Зерна пшеницы
Вместо овсянки можно использовать замоченные пшеничные зерна (их надо замачивать на ночь). Пшеница стимулирует работу организма и благотворно влияет на все его функции комплексно. Нормализует обмен веществ, повышает иммунитет. Восстанавливает микрофлору кишечника. Выводит из организма холестерин, шлаки и токсины. Является мощным антиоксидантом, омолаживает ткани, препятствует возникновению раковых клеток.
Витамины и микроэлементы, находящиеся в пшенице, оказывают благотворное влияние на волосы и препятствуют их выпадению‚ устраняют ломкость ногтей, улучшают качество кожи.
[700x465]
Сухофрукты
Сухофрукты — одни из лучших продуктов для улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы. Они снижают артериальное давление, избавляют от анемии, налаживают безупречную работу кишечника, выводят вредные вещества, избавляют от запоров.
Если желудочно-кишечный тракт работает как часы и отходы жизнедеятельности не залеживаются в кишечнике, а быстро выводятся, то это сразу отражается на нашей внешности. Кожа становится гладкой и свежей, исчезают прыщики, раздражения, запах изо рта. Улучшается настроение, появляются энергия и чувство легкости.
[700x437]
Орехи
То же самое можно сказать и об орехах. Вдобавок они содержат большое количество витамина Е, который омолаживает организм, восстанавливает клетки и ткани. Витамин Е благотворно влияет на работу половых органов и всей репродуктивной системы.
[700x213]
Мед
Мед также является продуктом, который воздействует на весь организм комплексно. Он помогает работе сердечно-сосудистой системы, почек, печени, желчных путей, желудочно-кишечного тракта, улучшает состав крови и обмен веществ, нормализует состав крови, повышает иммунитет, омолаживает организм, тонизирует, восстанавливает силы.
[680x496]
Ряженка
Используется для заправки салата красоты.
Вообще, лучше всего заправлять его йогуртом. Но у нас практически невозможно купить настоящий живой йогурт. То, что продается в магазинах, имеет большой срок годности, а значит, не является живым продуктом. Почитайте состав йогурта на этикетке, и вы увидите длинный список. А у настоящего живого йогурта состав должен быть коротким и включать только молоко и закваску живыми бактериями йогуртовых культур. Срок хранения такого йогурта — 3 дня. В наших магазинах я таких йогуртов не встречала (за границей они есть). Поэтому в нашем случае заменяем йогурт ряженкой.
Как и все кисломолочные продукты, ряженка обладает множеством полезных свойств. Она подавляет гнилостные бактерии, улучшает состояние желудочно-кишечного тракта, избавляет от запоров, насыщает организм кальцием и микроэлементами, укрепляет кости и ногти.
[700x468]
Как готовить салат красоты
Сначала залейте ряженкой горсть овсяных хлопьев. Варить их перед этим не надо! Пока они набухают в течение 5 минут, нарежьте кубиками 1 яблоко, несколько орехов и горсть сухофруктов (какие есть в доме: курага, чернослив, изюм, финики и пр.).
Добавьте все это к размоченному геркулесу. Положите туда 1 ст. ложку меда и хорошо перемешайте. Салат красоты готов. Его приготовление занимает несколько минут, а польза от него несомненная.
Вместо геркулеса можно использовать зерна пшеницы, предварительно замоченные на ночь (продаются в бакалейных отделах).
Действие салата красоты
Запускает процесс пищеварения. Стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, вызывает стул. Насыщает организм энергией.
Важное замечание: польза от салата красоты заметна лишь при постоянном применении. Ешьте его как минимум на протяжении месяца, тогда увидите результат. Состояние вашей кожи, волос, ногтей вас приятно удивит!
myjane.ru
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Готовим утренний салат красоты
Открою секрет: утренний салат красоты — это разновидность домашних мюслей. Конечно, они продаются в магазинах в готовом виде, но домашняя еда всегда лучше. Здесь вы можете составить компоненты по своему вкусу и положить в салат красоты именно то, что вам нравится.
[670x400]Он оказывает полезное действие на внешность и здоровье. Если вы станете его регулярно употреблять, то заметите, что состояние кожи, ногтей и волос улучшится. Но не только это. Ваш кишечник начнет работать, как часы. Вы станете лучше себя чувствовать, у вас прибавится энергии. Согласитесь, против такого комплекса качеств трудно устоять!
Салат красоты состоит из следующих ингредиентов: яблоки, овсяные хлопья, сухофрукты, орехи, мед и ряженка (или йогурт). Как его делать, рассказано ниже.
[700x525]Яблоки
Яблоки очень богаты витаминами, минералами, микроэлементами. Они предупреждают запоры, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы. Способствуют нормальной работе печени, снижают уровень холестерина. Уменьшают риск закупорки сосудов.
Выводят поступающие в организм вредные вещества. Снижают вероятность развития рака толстой кишки. Являются профилактикой авитаминоза и атеросклероза. Поставляют организму необходимое железо, предотвращают анемию. Выводят мочевую кислоту, препятствуют возникновению подагры и ревматизма. Помогают работе почек.
Как видим, яблоки — это настоящий кладезь полезных свойств. Недаром есть английская поговорка: «Одно яблоко в день, и доктор не нужен».
[700x466]Овсяные хлопья
Овсяные хлопья или геркулес — тоже исключительно полезный продукт, который нормализует работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Оказывает слабительное действие, очищает кишечник, восстанавливает его микрофлору, выводит шлаки и токсины.
Геркулес способствует нормальному обмену веществ. Укрепляет зубы и кости. Стимулирует умственную деятельность. Способствует восстановлению тканей и росту новых клеток. Снижает уровень холестерина в крови. Является профилактическим средством против сахарного диабета. Препятствует образованию тромбов в сосудах, замедляет процессы старения. Препятствует возникновению песка и камней в почках.
[700x437]Зерна пшеницы
Вместо овсянки можно использовать замоченные пшеничные зерна (их надо замачивать на ночь). Пшеница стимулирует работу организма и благотворно влияет на все его функции комплексно. Нормализует обмен веществ, повышает иммунитет. Восстанавливает микрофлору кишечника. Выводит из организма холестерин, шлаки и токсины. Является мощным антиоксидантом, омолаживает ткани, препятствует возникновению раковых клеток.
Витамины и микроэлементы, находящиеся в пшенице, оказывают благотворное влияние на волосы и препятствуют их выпадению‚ устраняют ломкость ногтей, улучшают качество кожи.
[700x465]Сухофрукты
Сухофрукты — одни из лучших продуктов для улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы. Они снижают артериальное давление, избавляют от анемии, налаживают безупречную работу кишечника, выводят вредные вещества, избавляют от запоров.
Если желудочно-кишечный тракт работает как часы и отходы жизнедеятельности не залеживаются в кишечнике, а быстро выводятся, то это сразу отражается на нашей внешности. Кожа становится гладкой и свежей, исчезают прыщики, раздражения, запах изо рта. Улучшается настроение, появляются энергия и чувство легкости.
[700x437]Орехи
То же самое можно сказать и об орехах. Вдобавок они содержат большое количество витамина Е, который омолаживает организм, восстанавливает клетки и ткани. Витамин Е благотворно влияет на работу половых органов и всей репродуктивной системы.
[700x213]Мед
Мед также является продуктом, который воздействует на весь организм комплексно. Он помогает работе сердечно-сосудистой системы, почек, печени, желчных путей, желудочно-кишечного тракта, улучшает состав крови и обмен веществ, нормализует состав крови, повышает иммунитет, омолаживает организм, тонизирует, восстанавливает силы.
[680x496]Ряженка
Используется для заправки салата красоты.
Вообще, лучше всего заправлять его йогуртом. Но у нас практически невозможно купить настоящий живой йогурт. То, что продается в магазинах, имеет большой срок годности, а значит, не является живым продуктом. Почитайте состав йогурта на этикетке, и вы увидите длинный список. А у настоящего живого йогурта состав должен быть коротким и включать только молоко и закваску живыми бактериями йогуртовых культур. Срок хранения такого йогурта — 3 дня. В наших магазинах я таких йогуртов не встречала (за границей они есть). Поэтому в нашем случае заменяем йогурт ряженкой.
Как и все кисломолочные продукты, ряженка обладает множеством полезных свойств. Она подавляет гнилостные бактерии, улучшает состояние желудочно-кишечного тракта, избавляет от запоров, насыщает организм кальцием и микроэлементами, укрепляет кости и ногти.
[700x468]Как готовить салат красоты
Сначала залейте ряженкой горсть овсяных хлопьев. Варить их перед этим не надо! Пока они набухают в течение 5 минут, нарежьте кубиками 1 яблоко, несколько орехов и горсть сухофруктов (какие есть в доме: курага, чернослив, изюм, финики и пр.).
Добавьте все это к размоченному геркулесу. Положите туда 1 ст. ложку меда и хорошо перемешайте. Салат красоты готов. Его приготовление занимает несколько минут, а польза от него несомненная.
Вместо геркулеса можно использовать зерна пшеницы, предварительно замоченные на ночь (продаются в бакалейных отделах).
Действие салата красоты
Запускает процесс пищеварения. Стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, вызывает стул. Насыщает организм энергией.
Важное замечание: польза от салата красоты заметна лишь при постоянном применении. Ешьте его как минимум на протяжении месяца, тогда увидите результат. Состояние вашей кожи, волос, ногтей вас приятно удивит!myjane.ru
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Здоровье | Вера_Голуботовская - Дневник Вера_Голуботовская |
Лента друзей Вера_Голуботовская
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»