Все знают поговорку: «Ужин отдай врагу, обед раздели с другом, а завтрак съешь сам».

Идеальный завтрак представляется нам «шведским столом». Ешь что хочешь и сколько влезет! Но большинство людей не знают, что большинство любимых нами блюд нельзя употреблять утром, они просто опасны для здоровья и зачастую приводят к заболеваниям. Как же приготовить полезный завтрак и от чего придется отказаться?

Читать далее: