Вот все говорят об этих медитациях, но никто толком не рассказывает КАК же правильно это делать и собственно зачем это все. Пожалуй лучшее руководство что мне встречалось. Это отрывок из фильма "Духовная реальность" (Spirit reality)
Перезагрузка мозга. Музыка для медитации