[298x351]
Судороги. Что с ними делать?
Что делать при судорогах, об этом сегодня пойдет речь. Судороги довольно неприятное явление. Судорогами являются неуправляемые сокращения мышц, которые сопровождаются болевым симптомом. Если человек сталкивается с этим первый раз, то он часто испытывает страх. Человек в разном возрасте может столкнуться с судорогами, и в любом возрасте с судорогами нужно бороться.
Судороги могут быть эпизодическими. Судорога может быть как в одной мышце, так и охватывать группу мышц.
Судорога может быть при злоупотреблении алкогольными напитками, при внезапном звонком звуке и т.д.
Бывает так, что судорога может возникнуть во время плавания, в таком случае прекращают движение ногами и производят разгибание стопы с помощью здоровой стопы. При раздражении газами или другими запахами, может возникнуть спазм мышц голосовой щели, что может привести к прекращению дыхания. Нужно обязательно обращаться к врачу.
Судороги, как правило, возникают внезапно и сопровождаются резкой болью. Судороги могут быть даже у вполне здоровых людей и могут возникать при плавании, или при длительной ходьбе.
Если возникают судороги, то это симптом заболевания, и для выяснения причин и лечения заболевания нужно обращаться к врачу.
Причины возникновения судороги.
Нехватка витаминов В2, В6, Д, Е,
Нехватка в организме микроэлементов: кальция ( в особенности у беременных женщин), магния, калия, натрия,
Переохлаждение ног,
Недостаток в питании аминокислоты таурина,
Недостаточное кровоснабжение,
Инфекционные заболевания,
Высокая температура тела (у детей),
Нервные болезни,
Обезвоживание,
Факторы провоцирующие судорогу (сахар, кофеин).
Судорога может быть хроническая, которая от обычной судороги отличается большей длительностью и она менее болезненна, и такая судорога чаще всего происходит ночью.
Что делать при судорогах.
Можно сделать массаж, нужно давящими движениями « пройтись» по ноге от лодыжки в направлении бедра. А также можно надавить резко на середину мышцы.
Метод болезненный, но эффективный, резко встаньте на ногу, но для подстраховки обопритесь об опору руками.
Метод спортсменов – уколоть булавкой.
При возможности поместите ногу в горячую воду.
Обратитесь к врачу если:
Если судороги сопровождаются потерей сознания.
Если судорога бывает раз в день, на протяжении недели.
Если судорога возникла при симптомах отравления.
Если судорога сопровождается нарушением координации движения.
Если судорога возникла на фоне высокой температуры тела.
Если судорога длиться больше трех минут.
Если судороги возникают несколько раз в день.
Что делать при судорогах? Лечение судороги народными средствами.
[показать]
Лимон. Необходимо утром и вечером смазывать подошвы ног соком лимона, и ни не вытирать. Как только сок на подошвах высохнет одеть обувь. Лимон используют при судорогах мышц ног, курс не более недели, двух.
Мед. Кушайте на пустой желудок две чайных ложечки натурального меда перед приемом пищи, курс неделя.
Липа. Возьмите полторы столовых ложки цветов липы, залейте их стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде в течении двадцати минут, затем процеживаем, принимаем три раза в день по одной ложке.
Адонис весенний. Нужно взять чайную ложку травы на стакан кипятка, настоять около двадцати минут, принимать по ложке три раза в день.
Горчичное масло. При судорогах ног, натирают больные места горчичным маслом.
Ромашка. При судорогах, больные места натирают маслом ромашки, а также принимают настой из цветов ромашки. Четыре ложки ромашки нужно залить стаканом кипятка, кипятить пару минут, принимают до еды по третьей части стакана три раза в день.
Булавка. При судороге, сведенную мышцу нужно уколоть булавкой.
Сургуч. При судороге руки возьмите в руку кусок сургуча, или кусок железа.
Чабрец ( тимьян). Спиртовая настойка тимьяна: десять грамм травы на сто миллилитров спирта, настаивают и принимают по десять капель три раза в день. Настой: пятнадцать грамм травы залить 200 граммами кипятка, настоять около 15 минут, процедить, принимать настой травы чабреца по ложке настоя три раза в день.
Полынь. Нужно взять тридцать грамм корней полыни, залить пол литрами воды, прокипятить около пяти минут, остудить, процедить отвар, принимать по ложке три раза в день.
Татарник колючий. Применяют его как успокаивающее и противосудорожное средство. Нужно взять двадцать грамм листьев татарника, залить их 200 граммами кипятка, настоять около пятнадцати минут, процедить, принимают три раза в день по ложке.
Лапчатка гусиная. Отвар травы лапчатки применяют при всех видах судороги, ложку травы залить стаканом воды, пару минут прокипятить и настоять пятнадцать минут, принимать по ложке три раза в день, но применяют лапчатку как профилактическое средство, так как действие травы медленное.
Сбор из трав. Нужно смешать по одной части плодов аниса, фенхеля и тмина, и две части листьев мяты, ложку смеси этих трав заливают одним стаканом кипятка, настаивают двадцать минут, настой процеживают. Пьют настой в течении дня небольшими глотками.
Береза. Заваривают почки березы, чайную ложку березовых почек на стакан кипятка, настоять около двадцати минут, процедить. Принимают настой в три приема за два дня.
Чеснок. Из чеснока готовят настойку, заполняют пол литровую бутылку чесноком на 1/3 часть, залива водкой, настаивают в темном месте два шестьдесят четыре дня, взбалтывают каждый день, принимают по пять капель настойки в чайной ложке воды три раза в день.
Что делать при судорогах? Изменить питание.
Выпивайте в день достаточно воды, не менее двух литров.
Употребляйте меньше кофе, крепкого чая, ограничьте сахар.
Включайте в свой рацион такие важные микроэлементы как:
Кальций. Зачастую судороги бывают по причине нехватки кальция в организме, а в особенности у беременных женщин, судороги сводят икроножные мышцы ( для формирования костной ткани малышу нужен кальций, и ребенок «берет» необходимые микроэлементы у мамы). Много кальция содержат молочные продукты, но не следует покупать жирные молочные продукты, так как кальций из них усваивается значительно хуже.
Калий. При судорогах употребляйте продукты богатые калием, калий содержится в бананах, в печеном картофеле, в апельсинах.
Натрий. Дефицит натрия встречается достаточно редко, если вы тяжело работаете , или выполняете физические упражнения, пейте минеральную щелочную воду и конечно желательно без газов.
Магний. Также бывает нехватка магния в организме в организме, в результате чего возникают судороги. Употребляйте больше фасоли, гороха, орехов фундук, арбузов, моркови, черной смородины.
Включайте в свой рацион продукты содержащие витамины группы В, включайте в свой рацион овсянку, фасоль, печень. Также увеличьте потребление витамина Е, Д, употребляйте растительное масло, куриный желток, жирные сорта рыбы, молоко и масло.
Теперь и вам известно, что делать при судорогах, но для лечения судорог необходимо обращаться к врачу. Судороги успешно лечатся, и человек может вести активный и полноценный образ жизни. Будьте здоровы.
Источник
[показать] [показать]