Это цитата сообщения Колесниченко Оригинальное сообщение

Салат с курицей, помидорами и сыром

[395x260]
Все ингредиенты для этого салата полезны и питательны. Такой салат с курицей, помидорами и сыром можно приготовить буквально за 20 минут. Получается очень ароматно, сытно и, что немаловажно, абсолютно не калорийно. Можно салат заправить майонезом, но, на мой взгляд, с маслом и уксусом получается вкуснее и пикантнее.
Ингредиенты
Куриное филе
150 г
Помидор
150 г
Сыр
100 г
Маслины
100 г
Лук
100 г
Оливковое масло
30 г
Винный уксус
30 г
Соль
0,5 ч л
Перец
0,5 ч л


Курицу порезать на полоски, обжарить на подсолнечном масле со специями.
Лук нарезать полукольцами. Зеленый лук мелко порубить. (его использовать не обязательно).Сыр нарезать тонкими полосками. Помидоры порезать небольшими кубиками.Все подготовленные ингредиенты поместить в салатник, добавить маслины, разрезанные на четверть.
Приготовить соус: смешать оливковое масло, уксус, черный перец и соль.
Заправить салат соусом и аккуратно перемешать.
от сюда