Чудеса =))
11-07-2009 17:34
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Настроение сейчас - отличное
Единственный, как мне кажется, минус любой диет, это то, что прежде всего уменьшаются те части тела,которые уменьшать совсем не хочется (попец и грудь). Заниматься спортом (бег, плавание, тренажеры) лееень безумно!!!
Одна близкая подруга подсказала упражнение, выполняя которое можно согнать ненавистные бока и живот. Решила попробовать, тем более, что оно не сложное и много времени не занимает. Сама подруга утверждает, что своей фигурой она обязана именно ему...
Думаю, стоит попробовать!
Есть прекрасное упражнение для пресса от пани Иоанны Хмелевской. Занимает 10 минут в день и действует безотказно - проверено.
1) Ноги на ширину плеч, руки вверх
2) делаем наклон вперед, заводя руки между ногами так далеко как сможете
3) Выпрямляемся, руки идут вверх и сразу одним движением прогиб назад, так далеко как сможете
Движения делаются без остановки в энергичном темпе.
Первый день 5 наклонов, второй 6, третий 7 и так до 25. Но делать КАЖДЫЙ день обязательно. Первые 2 недели сильная боль во всем теле гарантирована.
[527x699]
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Настроение сейчас - отличное
Единственный, как мне кажется, минус любой диет, это то, что прежде всего уменьшаются те части тела,которые уменьшать совсем не хочется (попец и грудь). Заниматься спортом (бег, плавание, тренажеры) лееень безумно!!!
Одна близкая подруга подсказала упражнение, выполняя которое можно согнать ненавистные бока и живот. Решила попробовать, тем более, что оно не сложное и много времени не занимает. Сама подруга утверждает, что своей фигурой она обязана именно ему...
Думаю, стоит попробовать!
Есть прекрасное упражнение для пресса от пани Иоанны Хмелевской. Занимает 10 минут в день и действует безотказно - проверено.
1) Ноги на ширину плеч, руки вверх
2) делаем наклон вперед, заводя руки между ногами так далеко как сможете
3) Выпрямляемся, руки идут вверх и сразу одним движением прогиб назад, так далеко как сможете
Движения делаются без остановки в энергичном темпе.
Первый день 5 наклонов, второй 6, третий 7 и так до 25. Но делать КАЖДЫЙ день обязательно. Первые 2 недели сильная боль во всем теле гарантирована.
[527x699]
Комментарии (8):
11-07-2009-17:57
удалить
А вот это уже стоит попробовать... Хотя бег это шикарно, особенно по морю.
Апельсиновая_колбаса
11-07-2009-18:06
удалить
А я вот даже на такое не согласна. Если будет больно, зачем это делать?? 
sergei_friend
11-07-2009-19:15
удалить
Как говорила сама же Хмелевская : Диеты , Дитеты - просто жрать меньше надо=)
Удачных тебе упражнений .
Удачных тебе упражнений .
Laurie_Faust
11-07-2009-19:35
удалить
sergei_friend , спс))
а возникновение боли связано с накоплением молочной кислоты в ткани мышц при интенсивной нагрузке, от этого никуда не деться. Кстати, обычный вишневый сок помогает справиться с болью в мышцах)))
а возникновение боли связано с накоплением молочной кислоты в ткани мышц при интенсивной нагрузке, от этого никуда не деться. Кстати, обычный вишневый сок помогает справиться с болью в мышцах)))
sergei_friend
13-07-2009-13:09
удалить
ну постоянные и переодические нагрузки тоже избавляют =) Я вот как сел впервые за 5 лет навелосипед ипроехал 30км на следующий день думал умру. болело просто все. А сейчас спустя месяц постоянных вело-прогулок вообще не замечаю усталости =)
16-07-2009-15:39
удалить
ахахха)) так и представил тебя запрокинувшись между своих ног)) по 5-7 раз))) .....с любовью Николя)) и про Хитмана тоже я писал если не узнала))
Комментарии (8):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Чудеса =)) | Laurie_Faust - Лживое лицо скроет всё, что задумало коварное сердце |
Лента друзей Laurie_Faust
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»