Сегодня мне хотелось бы продолжить тему очищения. Существует множество способов привести в порядок свой организм. В каждом есть свои достоинства и недостатки. Но давайте остановимся на семенах льна. Они обладают набором замечательных свойств, благодаря которым их можно использовать не только для очищения, но и для лечения, ухода за волосами и  кожей.

Вообще комбинация полезных компонентов в семени льна настолькоуникальна, что вряд ли найдется растение, которое сможет конкурировать с ним.

В состав такого крохотного семени вместилось:

• около 20 белков и натуральных аминокислот,
• примерно 40 видов жирных кислот,
• около 20 витаминов,  
• 21 минерал. 

Конечно, перечень полезных компонентов можно продолжить:

• Клетчатка и пектиновые вещества связывают тяжелые металлы.
• Полиненасыщенные жирные кислоты групп омега-3, 6, и 9, содержание которых в льняном масле больше, чем в рыбьем жире, важны для роста и развития молодого организма и исправного функционирования сосудистой системы.
• Омега-3 обладает свойством разжижения крови, что является хорошей профилактикой тромбоза, атеросклероза и заболеваний сосудов и сердца.
• Омега-6, распространенный компонент в большинстве продуктов животного происхождения, при неумеренном употреблении способна спровоцировать ожирение, повышение уровня холестерина, инфаркт, сахарный диабет. Нейтрализовать этот эффект помогают омега-3, жирные кислоты, которых в семенах льна содержится 19 граммов на 100 граммов семян.

Для устранения некоторых болезней иногда достаточно почистить кишечник, убрать паразитов из загрязненной каловыми массами среды.

На данный момент ученые подсчитали, что за 70 лет жизни в кишечнике накапливается около 15 кг каловых масс, которые только вредят нашей крови и, следовательно, всему организму.

Кому необходимо очищение? 

Если у Вас есть такие симптомы, то непременно надо уделить внимание очищению:

• аллергия
• болезни почек и печени
• сахарный диабет
• ломкие волосы и ногти
• частые запор
• артрит
• нарушен обмен веществ
• рак
• есть лишний вес
• легко простужаетесь

Можно использовать для очищения лен не только целым, но и в виде муки. 

Этот способ сохраняет в целости и сохранности микрофлору, что очень важно для нашего здоровья.

Кроме того, можно избавиться от лишних жировых отложений и нормализовать вес.

Применение муки позволяет снизить холестерин, выводит шлаки и токсины, убирает вирусы и грибки, паразитов.

Показания к применению льняной муки:

• воспаление дыхательных путей
• проблемы с ЖКТ ( гастрит, колит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки)
• хронические запоры
• атеросклероз
• паразиты
• заболевания мочеполовой системы воспалительного характера

Как правильно употреблять льняную муку

Можно добавлять в различные блюда по 2 чайные ложки ежедневно. Это, кстати, поможет нашей коже оставаться гладкой, пяточки будут напоминать младенческие.

Но есть вариант применения курсом очищения. А именно:

• 1 неделя: 1 дес.ложка и 100 г кефира.
• 2 неделя: 2 дес.ложки и 100 г кефира
• 3 неделя: 3 дес.ложки и 100 г кефира

Есть эту смесь утром, вместо завтрака.

Начнется очищение организма от всякой грязи, паразитов.

Необходимо помочь себе, любимым, и добросовестно соблюдать регулярный прием чистой воды - 1.5 - 2 л в день. Если Вы не привыкли пить простую воду, то начните по чуть-чуть. Поставьте около себя чашку и отпивайте по несколько глотков.

Тогда Ваше тело примет воду с благодарностью  и не будет возмущаться).

Вы можете купить готовую муку. Она, к тому же, обезжирена. Но перемолотые зерна нельзя хранить так долго, их необходимо измельчать каждый раз заново. Это объясняется свойствами жирных кислот в составе льна – омега-3. Они быстро окисляются под действием солнечного света или высоких температур и превращаются в опасный для здоровья канцероген.

Поэтому если у Вас после перемалывания остались излишки семян, хранить их нужно в затемненном контейнере без доступа воздуха в сухом прохладном месте, или в замороженном виде.Потому я рекомендую молоть муку самим свеженькую каждый раз.

А еще льняные семена – это абсолютный рекордсмен по содержанию ненасыщенных жирных кислот, которые необходимы нашему организму, но имеются лишь в очень немногих продуктах.

И именно насыщенность этими кислотами является ключом к похудению с помощью льна – ведь они стимулируют работу жировых клеток, тем самым способствуя их сжиганию в организме.

Как использовать отвар из семян льна для похудения

Процесс приготовления отвара льна несложен.

2 ст. ложки льняных семян залей 1 л кипятка и настаивать в течение одной ночи. Лучше заваривать настой в термосе. Этот напиток надо принимать ро 100 гр 2-3 раза в сутки, приблизительно за 30 минут. Сами семечки тоже надо съедать.

Отвар довольно приятный на вкус. Однако после длительного настаивания он приобретает специфические нотки, поэтому лучше каждый день готовить новый – и вкуснее, и полезнее. Принимать отвар льна надо в течение 10 дней, а потом сделать  10 дней перерыв.

Существует еще один способ приготовления отвара.

Для этого надо 1 ст. ложку семян льна залить 1 стаканом кипятка и на медленном огне, желательно под крышкой, варить около получаса, периодически помешивая. Такой отвар также надо принимать за 30 минут до еды.

Что ждет Вас в результате употребления отвара из семян льна?

Во-первых, Вы очень скоро изумитесь тому, как похорошели: улучшится цвет лица, кожа станет подтянутой и упругой.

Одной из проблем, сопровождающих похудение, является обвисание кожи. Однако благодаря отвару льна Вам это не грозит.

Во-вторых, Вы ощутите прилив сил и бодрости и укрепите свой иммунитет.

Ну и, в-третьих, благодаря ускорению процессов метаболизма в организме, Вы начнете расставаться с лишними килограммами.

Помимо перечисленных, отвар льна имеет еще одно существенное преимущество – это дешевый, доступный и простой в употреблении способ похудения.

Регулярное его применение не требует особой самоорганизации и существенных материальных вложений.

Можно сказать, что это метод для ленивых. 

Применение для красоты волос и кожи

Великая красавица всех времен и народов Клеопатра отводила семенам льна особое место в своих знаменитых косметических рецептах.

Маска для сухой кожи из семян льна

2 ст. л. семян льна залейте 2 стаканами воды и варите до кашицеобразного состояния. Слегка остудив полученную массу, через слой марли наложите на лицо и шею на 20 минут, затем смойте теплой водой и ополосните холодной. Если же у вас есть расширение сосудов, тогда сделайте прохладную маску и смойте прохладной водой.

Эффект: предохраняет от появления морщин и складок, оказывает питающее и разглаживающее действие.