[340x505]
Спрогнозировать, какого роста вырастет ребенок. можно по росту его родителей. Но что же делать, если родители невысокие, а сын хочет стать хоть немного повыше, чем мама и папа, и дедушка с бабушкой? Можно ли стать выше ростом? Можно, если приобрести тренажер в интернет-магазине http://training-power.ru/ и выполнять с его помощью упражнения на растягивание.

Кроме этого, упражнения на растягивание улучшают кровообращение и дыхание, интенсифицируют обмен веществ и повышают уровень ростовых гормонов. Именно растяжки стимулируют рост сосудов, связок, костей – то есть растет весь организм, в том числе и вверх.

Второе условие – правильное питание. Подросток должен получать достаточное количество витамина А. Следует употреблять овощи и фрукты желтого и красного цветов, которые богаты каротином. Кроме того рацион должен быть богат рыбьим жиром и молочными продуктами – в них также много витамина А. Важен для роста и витамин D . Им богата рыба жирных сортов, яичные желтки, масло, сметана, сливки.

И третье условие увеличения роста – это своеобразное самовнушение, психологическая настройка. Если настроить нервные центры, которые отвечают за рост, с помощью самовнушения, то будет выделяться специальный гормон роста – соматотропин. Как же именно внушать себе, что вырастешь высоким? Весело, в игровой форме. Это игра в человека, который растет.

У некоторых народов есть такое упражнение для роста: скатываться с горки, будто бревно, потягиваясь при этом и представляя, что растешь. Тут объединяется сила трения и центробежная сила. Это упражнение напоминает «эффект теста»: когда его раскатывают, оно удлиняется.

Еще можно висеть на турнике, даже с привязанным к ногам утяжелителем. Однако вес утяжелителя не должен быть очень большим, максимум 10-15 кг. Да и висеть с ним лучше недолго – до 20 секунд. Можно висеть не только на руках, но и на ногах – вниз головой.

Anna-Grama