[234x351]
Совсем не потеть, само собой разумеется, невоз­можно. Потовые железы, расположенные в коже, по­стоянно выделяют пот. При комнатной температуре с по­верхности тела испаряется 0,5-0,6 л воды в сутки. Когда же температура воздуха по­вышается, увеличивается и отделение пота. Усиливается оно также при больших физи­ческих и эмоциональных на­грузках.

Это закономерная, естественная реакция орга­низма, помогающая поддер­живать нормальную темпе­ратуру тела, водный и соле­вой баланс. Нередко общая потливость усиливается в климактерический период, а потливость рук и ног - в юношеском возрасте. Чрез­мерная потливость может быть вызвана рядом заболе­ваний, а сама - способство­вать развитию грибковых и воспалительных процессов. Однако чаще всего повышен­ная потливость - результат несоблюдения элементарных гигиенических правил. Ведь грязная кожа теряет свою эластичность, более подвержена воздействию вирусов и бакте­рий, а от этого во многом за­висит состояние не только кожи, но и всего организма.

Мыться лучше вечером, чтобы снять накопившуюся за день грязь. В ванне, под ду­шем, в тазу, наконец, или хотя бы мыться до пояса. Душ можно принимать и ежеднев­но два раза в день - утром и вечером - с туалетным мы­лом.

Умывшись, сле­дует насухо ра­стереться мах­ровым поло­тенцем. Оче­редь - за дезо­дорантом. Его у вас нет? Не беда. Уксус, разведенный наполовину во­дой, - отлич­ное и, главное, универсальное средство про­тив пота. Таким раствором про­трите и подмы­шечные впадины, И ноги.

От частого употребления мыла кожа обезжиривается, возможны зуд и шелушение. После водной процедуры смажьте шею, грудь, живот, бедра, колени, локти, пятки питательным кремом. Его нет? Подойдет любое расти­тельное масло. Чтобы оно лучше впитывалось, нагрейте его на огне или поставьте пу­зырек с растительным мас­лом в горячую (50-60 град.) воду.

У любого здорового чело­века потоотделение усилива­ют физическая нагрузка, го­рячая пища и питье, душев­ные переживания, повыше­ние температуры. Потли­вость усиливается в одежде из синтетических материа­лов. Старайтесь покупать бе­лье, носки и чулки с меньшим содержанием синтетики.

И еще совет: для мытья головы не надо пользоваться мылом «Детское». Содержа­щийся в нем ланолин делает волосы липкими, тусклыми и не способствует удалению с волос механических загряз­нений. Лучше всего для мы­тья пользоваться шампунями и обычными сортами мыла, но обязательно поочередно, чтобы не было перхоти.

• Вы еще охотнее станете принимать душ, когда узнаете о том, что на поверхность кожи при потении выделяется до 270 всевозможных ве­ществ.

• Перед тем, как пойти в ванну, выпейте 1 стакан воды: это способствует лучшей очистке пор кожи.

• Откажитесь от мочалки, губки и замените их специальной в меру жесткой щеткой: она очистит кожу от омертвевших клеток и улучшит кровооб­ращение.

Anna-Grama