Ингредиенты (4 порции):
Льняные семечки или семечки подсолнуха - 30-40 г
Банан – 1 шт
Бананы сушеные – 100 г
Кокосовая стружка – 1 ст.л.
Какао-порошок – 1 ст.л.
1. Измельчите сушеные бананы с помощью мясорубки или измельчителя. Смешайте с семечками, добавьте какао и стружку кокоса. Перемешайте.
2. Вырежьте из вощеной бумаги прямоугольники (размером примерно 8 на 10 см), выложите получившуюся массу на этот квадрат (толщиной около 1 см, чтобы закрывала всю площадь квадрата).
3. Банан очистите и разрежьте вдоль на 4 части. Ломтик банана положите в центр получившегося квадрата, лишнее обрежьте.
4. Заверните банан и массу в ролл, плотно прижимая и придавая ровную форму. Разрежьте роллы поперек на 2-3 части.
Приятного аппетита!
