Преступников выдадут носы
В Британии разрабатывают новые методы идентификации человека
Преступников, снятых на камеры скрытого наблюдения, можно будет идентифицировать по форме их носа. В скором времени такой вариант опознания может стать перспективным способом установления личности, считают британские ученые из университета Бата.
— Носы — это заметные черты лица, и все же их использование в качестве биометрической характеристики почти не изучалось. Детально изучили уши и глаза, а носы игнорировали, — сказал доктор Эдриан Эванс.
Ученый и его коллеги построили 3D-модели 40 лиц. Они выделили характеристики профиля носа, переносицы и других его частей и получили шесть основных типов носов: римский, греческий, нубийский, ястребиный, курносый и вздернутый. Затем по этим параметрам была разработана программа распознавания, которую сейчас тестирует на 160 лицах, выясняя, в частности, может ли она различать родственников.
Ученые считают, что, поскольку нос трудно скрыть, а пластическая операция по изменению его формы — достаточно серьезный шаг, носы могут использоваться для идентификации человека наряду с другими методами. По их мнению, современные биометрические методы идентификации, основанные преимущественно на отпечатках пальцев и радужной оболочке глаза, имеют ряд недостатков, ограничивающих их активное использование. A носы могут лучше подходить для этих целей.
— Не существует волшебной биометрики, которая решила бы все проблемы. Радужные оболочки — мощный инструмент, но их трудно точно зафиксировать и можно легко скрыть веками или очками. Люди могут легко закрыть свои уши, например, волосами. Конечно, можно сломать нос или надеть фальшивый, или сделать ринопластику, — говорит доктор Эванс. — Безотказной технологии не существует, но идентификация по носу имеет шанс на жизнь.
Анатолий Белевцев
https://www.eg.ru/society/17838/
05.03.2010
Как накачаться на турнике: тренировка по воркауту
Что такое воркаут и как можно прокачать свое тело на уличной площадке? На все эти вопросы отвечает Михаил Китаев! Мы провели тренировку со спортсменом и выяснили, как можно набрать мышечную массу на перекладине и брусьях.
Михаил показал различные виды подтягиваний, рассказал, как научиться делать выход силой, а также поведал о своем режиме питания.
https://youtu.be/6mdcQ5fPM-o
Комплекс «Синди»
Данный комплекс представляет собой 5 минут интенсивной тренировки. Главная задача — выполнить максимальное количество раундов, в каждом из которых всего 3 упражнения. Каждый раунд включает в себя: классические подтягивания (5 повторений), отжимания от пола (10 повторений) и приседания (15 повторений). Комплекс «Синди» идеально подойдет для разминки перед вашей тренировкой по воркауту.
Упражнения, которые приблизят ваш первый выход силы
Классические подтягивания. Они являются обязательным базовым упражнением и выполняются в классическом хвате, чуть выше подбородка в верхней точке.
Высокие подтягивания. Стандартные подтягивания выполняются во взрывном темпе и без помощи ног. В верхней точке перекладина должна находиться на уровне груди, а для лучшего результата можно и ниже.
Киппинг. Нужно выполнить стандартное подтягивание, но попытаться сделать это с помощью вашей инерции. Опускаясь, постарайтесь изобразить своеобразную «лодочку», с помощью прогиба всего тела вперед. В нижней точке попытайтесь выгнуться в обратную сторону, подключив силу ваших ног, что придаст нужную инерцию.
Подтягивания с помощью коленей. Во время выполнения этого упражнения, когда вы находитесь в нижней точке, нужно максимально резко подтянуть колени к груди. В полную амплитуду это делать не стоит, достаточно будет поднять колени в 1/3 точке. Этим движением вы придаете своему телу импульс для того чтобы взмыть вверх.
Запрыгивания на перекладину. С помощью резкого прыжка, вам необходимо зафиксироваться на перекладине на прямых руках. Так вы сможете отработать последнюю фазу выхода силой. Для этого упражнения нужно будет найти перекладину, высота которой будет примерно на уровне ваших глаз или чуть выше.
Отжимания от перекладины. Еще одно упражнение для отработки последней фазы выхода силой. Как и в предыдущем варианте, вам необходимо сделать прыжок, зафиксировать прямые руки, а затем сделать несколько отжиманий. Опускаетесь до низа груди и выжимаете свое тело вверх.
Подтягивания с помощью резиновых жгутов. Необходимо закрепить жгут на перекладине и под ногой. Таким способом вам намного проще будет отработать выход силой, а также потренировать обычные подтягивания.
Для улучшения результатов Михаил рекомендует делать упражнения максимально качественно и в полную амплитуду. Также отличным вариантом будут упражнения с отягощениями, со статическим удержанием или во взрывном темпе. Эти принципы также подойдут и для набора мышечной массы.
Питание воркаутера
Какой-то строгой диеты у Михаила нет, он не занимается каждодневными подсчетами белков, жиров и углеводов. Спортсмен предпочитает дробное питание, 5-6 раз в день. Также важной частью жизни воркаутера является и спортивное питание. В арсенале у Михаила присутствуют протеин, гейнер, аминокислотные комплексы, глюкозамин, хондроитин, креатин, а также предтренировочные комплексы.
19-20 ноября в Москве пройдет фестиваль спорта и выставка спортивного питания SN PRO 2016, где Михаил планирует провести чемпионат по воркауту с привлечением самых известных спортсменов.
Дмитрий Михайлов
https://www.eg.ru/sport/54144/
02.08.2016
Через 10 лет мужчины смогут рожать детей
Ученые на пороге уникальной разработки
Американский ученые утверждают, что к 2025 году мужчины тоже смогут рожать детей. Как рассказали специалисты, они вот-вот разработают уникальную технологию, которая позволит представителям сильного пола вынашивать ребенка. Это будет возможно благодаря пересадке матки.
Пока подобные операции проводятся только женщинам. В большинстве своем хирургическое вмешательство заканчивается успешно, однако в случае с мужчинами ситуация будет гораздо сложнее. Ученые отмечают, что матка в организме представителя сильного пола не будет нормально функционировать без дополнительной гормональной терапии. Подобные препараты необходимы для того, чтобы изменить соотношение прогестерона и тестостерона. Отдельного внимания требует физиологическое строение матки и ее «крепление» в мужском теле. Так, необходимо будет добавить в организм новую систему сосудов и помочь представителю сильной половины человечества непосредственно забеременеть.
Как пишет «Комсомольская правда», пока замыслы хирургов остаются теорией, на практике подобные операции не проводились даже на подопытных животных. Однако американцы уверены в своих силах и намерены уже через 5-10 лет воплотить мечты в реальность.
Екатерина Нечаусова
https://www.eg.ru/society/58582/
15.11.2016
Разрушители мифов: 5 главных заблуждений о жиросжигании
Перед летом многие садятся на диету и приобретают абонемент в спортзал. Но чтобы добиться желаемой трансформации тела, нужно для начала избавиться от типичных заблуждений, сидящих в голове. Звезда пляжного бодибилдинга Денис Гусев рассказал о 5 главных заблуждениях, которые мешают вам похудеть.
Тренировки нужно делить по группам мышц
Сайты про фитнес и даже многие тренеры настойчиво твердят, что самая эффективная схема тренировок — это сплит, то есть разбиение мышц по группам. Например, понедельник — грудь, среда — спина, пятница — ноги. Это утверждение верно, но только для продвинутых спортсменов. Для новичков, чья цель — скинуть лишние килограммы, лучшим вариантом будут фулбоди-тренировки, когда за один день прокачиваются сразу все мышечные группы.
https://youtu.be/AXdBChh21Z8
Тренировки важнее питания
Думаете, стоит только начать тягать гантели и бегать, как вес начнет стремительно уходить? К сожалению, это большое заблуждение — без правильного питания в деле жиросжигания не обойтись. Жир уходит только тогда, когда вы сжигаете больше калорий, чем съедаете. Так что если вы не умерите аппетит, то для сжигания нужного количества калорий вам придется бегать весь день.
Раз в неделю можно позволять себе отъедаться
Многие сидящие на диете уверены, что раз в неделю могут позволить себе наесться вредными гадостями. На самом деле излишние приемы пищи и большие количества потребленного жира блокируют жиросжигание на всю последующую неделю. Так что если решились придерживаться диеты, то поблажек быть не должно.
Баня и сауна помогают сжигать жир
Вставая на весы после бани, многие ликуют, видя потерянные килограммы, и думают, что они похудели. На самом деле вес после бани и сауны уменьшается не за счет жировой ткани, а за счет воды, которую теряет организм. Уже через пару часов водный баланс придет в норму и вес вернется. Оздоровительный эффект сауна, конечно, несет, но вот в деле жиросжигания она бесполезна.
Жиросжигатели — бесполезная штука
На рынке спортивных добавок и средств для похудения очень много плацебо. Таким же плацебо многие считают и самый популярный жиросжигатель — L-карнитин. Однако бесполезной многие считают ее просто потому, что они не доходят до того состояния, когда добавка начинает работать.
L-карнитин сам по себе не является жиросжигателем, это аминокислота, которая присоединяет к себе жировые клетки и транспортирует их в мышцы, где организм использует их в качестве источника энергии. Но работает это только когда вы находитесь в целевой зоне рабочего пульса во время выполнения кардиотренировки. То есть если вы делаете кардио, то жир будет сжигаться быстрее, но если вы не делаете этого, то L-карнитин не даст никакого эффекта.
Сергей Настин
https://www.eg.ru/sport/51244/
18.05.2016
Пять видов спорта, чтобы быстро похудеть
Что выбрать, когда нужно срочно сбросить лишние килограммы
На дворе лето, жара, а вы так и не собрались заняться собой и привести себя в форму? Можно, конечно, недельку поголодать, но это способ экстремальный — вредный для здоровья. Кроме того, ненадёжный: давно доказано, что быстро сброшенные килограммы вскоре возвращаются с лихвой. Поэтому лучше всё-таки выбрать спорт: да, это сложнее и чуть дольше. Да, надо приложить усилия. Да, придётся выделить на это время. Зато вы не только похудеете, но и подтянете мышцы, натренируете тело. Масса плюсов! Решиться на спортивный подвиг, кстати, помогают наглядные материалы: можете повесить на видном месте своё фото в лучшие годы или снимок любимой актрисы с хорошей фигурой.
А вот вам список видов спорта, которые помогают худеть оперативно и с наибольшей пользой для организма. Выбирайте.
Бег
За час бега расходуется 600-700 килокалорий. Если бегать в медленном темпе, то 400. Начинать тренировки следует с двух-трех раз в неделю по 15 минут. Дальше постепенно увеличивайте время на пять минут каждую неделю.
Велосипед
Не столь эффективен, как бег, поскольку мышцы верхней части туловища практически не задействованы. В среднем за час тратится от 200 до 300 килокалорий. Поэтому, чтобы достичь желаемых результатов, придется тренироваться от четырех до шести раз в неделю.
Плавание
Идеально для всех групп мышц. Особенно полезно для спины, помогает при проблемах с суставами, так как в воде нагрузка на них уменьшается. Однако, тем, кто с помощью плавания хочет похудеть, придется очень постараться. Рекомендуется заниматься 3-4 раза в неделю от 40 минут до часа.
Фитнесс
Скорее способствует укреплению и наращиванию мышц, чем убавлению веса. Если вы все же хотите худеть именно в спортзале, вам придется изнурять себя большими нагрузками в течение длительного времени. В этом случае подходят такие виды фитнесса, как кардио— и степ-аэробика.
Танцы
Мало кто воспринимает их, как полноценный вид спорта. Однако, занятия танцами прекрасно помогают сбросить вес. Кроме того, танцевать ведь гораздо приятнее, чем бегать вокруг дома в любую погоду.
Алексеева Нина
https://www.eg.ru/society/52193/
14.06.2016
Стройные ноги и упругая попа в домашних условиях
Хотите заниматься фитнесом дома или на даче? Нет ничего невозможного! Мы устроили тренировку с чемпионкой «Олимпии» по фитнесу Екатериной Красавиной и выяснили, какие же упражнения можно сделать в домашних условиях. Екатерина предложила нам комплекс для ног и попы, ведь это одни из самых важных групп мышц женской фигуры!
Тренировка нашей чемпионки включает в себя приседания с гантелями, выпады назад, приседания на одной ноге, махи ногой назад на четвереньках и ягодичный мостик.
https://youtu.be/soeJBl--06Y
Приседания с гантелями
Ноги нужно расположить достаточно широко, носки смотрят в стороны. Во время приседания отводим таз назад и следим за тем, чтобы угол в колене составлял 90 градусов. Гантели можно держать как в естественной позе, так и зафиксировать между ног.
Полный присед делать не стоит, так как это достаточно травмопасно, но, тем не менее, опускаемся достаточно глубоко. Делая присед, мы немного наклоняем корпус вперед и следим за спиной, она должна быть прямая. В верхней точке не стоит полностью выпрямляться, а также важно держать ягодицы в напряжении на протяжении всего упражнения. Екатерина Красавина рекомендует выполнять такие приседания в 4-5 подходов по 20-25 раз.
Выпады назад
Если у вас дома не так много пространства, то выпады с шагом назад можно выполнять и стоя на одном месте. В данном упражнении необходимо также держать ровную спину, а подбородок смотрит вверх. Важно сохранить угол в колене, оно не выходит за носок, для этого нужно отвести таз немного назад. Выпады назад можно делать не только с гантелями в руках, для занятий дома подойдут даже обычные бутылки с водой.
Приседания на одной ноге
Это упражнение можно делать как с гантелями, так и без них. Также их называют — болгарские приседания. Можно использовать как специальную платформу, так и любые подручные средства. Дома ногу можно положить на диван или на стул, но чем выше будет такая платформа, тем больше нагрузка. Если вы делаете упражнение без отягощений, то руки можно держать на поясе или на груди. Как и в предыдущем упражнении у нас небольшой наклон корпуса и прямая спина, а колено также не выходит за носок. С весом можно делать около 20 повторений, а без веса 25-30.
Махи ногой назад на четвереньках
Прежде всего, необходимо встать на четвереньки и зажать гантель под коленом. Не забывая про ровную спину, делаем махи ногой. В нижней точке допускается небольшое касание колена до пола, но до конца ногу ставить не стоит. В данном упражнении работает ягодичная мышца. Нужно следить за тем, чтобы бедро не подворачивалось, нужно сохранить его в прямом положении. Упражнение необходимо делать в 4 подхода по 25-30 повторений.
Ягодичный мостик
Тут вам понадобится специальная платформа, тот же диван или стул уже не подойдут. Необходимо лечь спиной на коврик и удерживать груз (гантель, бутылка с водой) на бедрах с помощью рук. Упираемся в платформу пятками, на них переносится основной вес. Это упражнение можно делать и без платформы, но очень важно следить, чтобы в верхней точке ягодицы всегда были напряжены.
Также ягодичный мостик можно делать и на одной ноге. Для этого поднимаем одну ногу и следим, чтобы она создавала угол в 90 градусов. Вне зависимости от вида ягодичного мостика мы делаем по 20-25 повторений. В последнем варианте 20-25 повторений идут на каждую ногу.
Дмитрий Михайлов
https://www.eg.ru/sport/53661/
22.07.2016