Ученые выяснили, что самым лучшим завтраком является яичница! Они обеспечивают нас зарядом энергии на весь день, а также сохраняют здоровье.  Яйца содержат большое количество витаминов и микроэлементов, употребление яиц не ведет к увеличению веса, как считалось раньше. Ежедневное употребление яиц не повышает холестерин-этот миф развеяли мексиканские ученые в ходе исследований.

Витамины D и В12, селен, холин, протеины, аминокислоты и антиоксиданты-все это способствует сильнейшему биологическому импульсу, который позволяеет более качественно справлвяться с работой.

Яйца укрепляют кости и суставы, повышают умственную работоспособность, повышают иммунитет, препятствуют катаракте, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды.  Яйца усваиваются практически полностью, не оставляя шлаков в кишечнике.

Информация отсюда