Нельзя позавидовать тем людям, которые не берут отпуск по несколько лет. Как часто бывает, эти люди забывчивы, рассеянны, раздражительны, с нездоровым цветом лица, удрученные заботами о своей работе. Лучшим другом таких трудоголиков является депрессия, бессоница, постоянная усталость. А ведь отпуск должен быть для человека настоящим праздником, к которму нужно тщательно подготовиться.
Что греха таить, многие из нас любят похвастаться тем, что давно не брали отпуск уже несколько лет. Но посудите сами, такой человек либо не умеет организовать свое свободное время, либо попросту не знает ничего о строении человеческого организма, о психике. Он не хочет знать и понимать, что самая большая ценность-это его здоровье, которое нужно беречь, и хоть изредка давать своему организму отдохнуть. Работники загсов говорят, что те семьи, в которых один из супругов не брал отпуск более 3 лет, распадаются чаще. Ведь у игнорирующих отпуск портится характер, они менее терпеливы, подвержены психологическим срывам. Как известно, психологи советуют тем парам, которые на грани разрыва, взять отпуск.
Итак, вы услышали долгожданное слово "отпуск", и вам больше не нужно спешить на работу, и день не кажется бесконечным. Но ведь нужно уметь правильно отдыхать, управлять своим свободным временем. Искусство отдыхать-одно из самых сложных, но постичь его, безусловно, должен каждый, чтобы жить долго и счастливо.
Первое правило правильного отдыха-сменить окружение. Если вы собираетесь куда-нибудь ехать, то лучше всего это делать не с коллегами по работе, которые будут вам напоминать о повседневной жизни, а с друзьями, родственниками, которых вы редко видите. А вот с семьей или без, если вы человек семейный, решать вам. Не думайте, что если вы будете отдыхать порознь, то это неизбежно приведет к изменам. Можно отметить, что человеку так или иначе нужно сменить образ жизни, отойти от повседневной работы. Женщинам, например, хотя бы раз в году нужно отдыхать от домашних дел, а следовательно, от мужа и детей. И это только укрепит ваши взаимоотношения.
Второе правило-правильный выбор места отдыха. Психологи советуют закрыть глаза и представить то место, где бы вы хотели оказаться в данную минуту. Кому-то нужен пассивный отдых, кому-то-активный. Все зависит от человека, времени, в какое он собрался отдыхать. Один и тот же человек в разное время может предпочесть разные виды отдыха. Но не спешите мчаться куда-нибудь на следующий день отпуска. Сначала нужно немного расслабиться, побыть дома, психологически настроиться.
Правило третье-экстримальный отдых-не отдых. Многие считают, что прыжки с парашютом, альпинизм-самый, что ни на есть, лучший отдых. Конечно, человек во время отпуска должен получать много интересной информации, путешествовать, но это не должно быть связано с риском для жизни. И выброс адреналина также не является возможностью расслабиться, а скорее наоборот, способствует впадению в депрессию.
И напоследок можно сказать, что желательно оставить денька два-три от отпуска на "черный день". Вдруг вы почувствуете себя осенью неожиданно уставшим, вот они вам и пригодятся. К тому же само сознание того, что у вас есть несколько деньков, даст вам силы легко дождаться следующего отпуска.