Давайте заботиться о себе по полной программе! Не будем болеть и отсрочим старость.
Есть, чтобы не стареть.Оливковое масло. Сердце в норме! Действие. Насыщенные жирные кислоты масла значительно снижают уровень холестерина в крови, чем очень эффективно защищают сердце. Сколько есть? Чтобы достичь нужного профилактического эффекта, используйте оливковое масло для жарки или добавляйте в салаты 3-4 раза в неделю.
Яблоки. для мозга. Действие. Многочисленные полезные вещества из яблок препятствуют нарушениям обмена веществ и кровообращения. А еще они положительно сказываются на работе мозга. Сколько есть? Чем больше - тем лучше. Ешьте яблочки каждый день!
Помидоры. Уф-преграда. Действие. Содержащийся в них ликопен защищает кожу от вредного воздействия солнечного излучения. Даже ложка томатной пасты в день имеет тот же эффект, что и крем с солнцезащитным фактором 4. Сколько есть? По 1 овощу каждый день.

Читать продолжение, перейдя по ссылке ниже:
http://soveti2013.ucoz.ru/publ/kurs_na_zdorove_i_molodost/3-1-0-186