Сталкинг здоровья и образа жизни
24-01-2011 20:24
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[305x275]Стандартно, банально, так просто... Да, не миновала чаша сия и моё физическое тело.
Появились некоторые неприятные симптомы неправильного сидячего образа жизни.
Решения такие же простые.
А. Компенсация неправильного образа жизни.
1. Активизация физической культуры - полезные привычки делать зарядку, заниматься физическими упражнениями.
2. Уменьшение непрерывных интервалов работы за компьютером.
3. Изменение позы (интересно, насколько удобно работать за компьютером лежа или полулежа, используя специальные крепления для монитора и клавиатуры - наверно, есть нюансы управления мышкой:),
Б. Изменение неправильного образа жизни на правильный.
1. Увеличение доли физически-активных деланий в общей сумме за счёт увеличения свободного от работы времени.
Пункт А хорош тем, что не требует изменения текущих условий и образа жизни, но не решает проблему в корне, требуя дополнительной энергии/времени на уравновешивание последствий энергозатрат на неправильный образ жизни.
Пункт Б хорош тем, что устраняет изначальные причины, но требует времени, свободного времени.
[304x300]Получается, что я двигаюсь по программе пункта А:
1 - уже начав это движение, ведь раньше не было даже компенсации или она была недостаточна;
2 - создавая, подготавливая условия для реализации программы Б.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[305x275]Стандартно, банально, так просто... Да, не миновала чаша сия и моё физическое тело. Появились некоторые неприятные симптомы неправильного сидячего образа жизни.
Решения такие же простые.
А. Компенсация неправильного образа жизни.
1. Активизация физической культуры - полезные привычки делать зарядку, заниматься физическими упражнениями.
2. Уменьшение непрерывных интервалов работы за компьютером.
3. Изменение позы (интересно, насколько удобно работать за компьютером лежа или полулежа, используя специальные крепления для монитора и клавиатуры - наверно, есть нюансы управления мышкой:),
Б. Изменение неправильного образа жизни на правильный.
1. Увеличение доли физически-активных деланий в общей сумме за счёт увеличения свободного от работы времени.
Пункт А хорош тем, что не требует изменения текущих условий и образа жизни, но не решает проблему в корне, требуя дополнительной энергии/времени на уравновешивание последствий энергозатрат на неправильный образ жизни.
Пункт Б хорош тем, что устраняет изначальные причины, но требует времени, свободного времени.
[304x300]Получается, что я двигаюсь по программе пункта А:1 - уже начав это движение, ведь раньше не было даже компенсации или она была недостаточна;
2 - создавая, подготавливая условия для реализации программы Б.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Сталкинг здоровья и образа жизни | enlighten - Сталкинг практика - искусство контролируемой глупости |
Лента друзей enlighten
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»