Понедельник:
9:00 – черный чай + каша
11:30 – cуши с лососем и авакадо
16:00 – 0,5 кефира

Вторник:
9:00 – черный чай + каша
11:30 – куриное филе со спинатом + помидорка
18:00 - 0,5 кефира

Четверг:
9:00 – черный чай + каша
11:30 – лосось с рисом
16:00 – 0,5 кефира

Пятница:
9:00 – черный чай + каша
11:30 – курица с брокколи
16:00 – 0,5 кефира

Суббота:
9:00 – черный чай + каша
12:00 – 0,5 кефира
Вечером я делаю ужин для подружек. Еще не знаю что буду делать, были планы насчет буритто. А может быть пицца, в любом случае то то оооочень каллорийное.

Воскресенье:
2 часовая прогулка по морю.
1 литр кефира в течение дня + мороженное

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
На этой неделе придется пропустить спортзал по состоянию здоровья.
Плюс надо привезти лицо в форму, а первые шаг как говорит мой косметолог (а это женщина в свое время вылечела меня от какооого послебольничного кошмара на лице, поэтому я верю в ее методы). И по утрам теперь геркулес, вообще в идеале заметить кофе на зеленый чай. Но посмотри как я буду просыпаться...сегодня кофе было просто жизненно необходимо.