Это цитата сообщения Главный_Мужчина Оригинальное сообщение

О баньке...

Хотите сбросить вес, омолодить тело и успокоить душу? Тогда вперёд - в баню!!!
[400x275]Баня существовала ещё в каменном веке. А самое первое письменное упоминание о ней было сделано 2,5 тысячи лет назад. Геродот описывал скифский обычай "очищения потоотделением". Необыкновенная популярность сауны и бани связана с их лечебным воздействием на организм человека. Например, в Уставе великого князя Владимира (966 г.) они числились как "заведения для немогущих".

Баня, как таковая, существует в традициях многих народов. Многих, но не всех. Западная Европа, например, как-то всегда обходилась. Никогда не слышал про немецкую или, например, французскую баню, разве, что финны составляют исключение и, к моему удивлению, ирландцы.

Вообще, чем более технологична цивилизация, тем меньше люди в ней понимают, зачем это надо проводить несколько часов в жарком помещении. Душ - быстро и удобно, если надо понежиться - джакузи, вот это по ним. Видно не зря раньше на Руси считалось, что баня очищает не только тело, но и душу. Ой, не все хотят свою душу очищать.

[400x228]Пусть простят меня приверженцы финской сауны или турецкой бани, или какой-либо другой технологии помывки. Ничего более замечательного, чем русская баня, я себе не представляю. Особенно, если после парной да в снег, или в ледяную воду, наступает состояние просто щенячьего восторга. Ценители меня поймут.

Считается, что основная польза и смысл банной процедуры заключается в выведении из организма токсинов и продуктов распада через поры кожи. Но этим оздоровительный эффект конечно же не исчерпывается. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, нормализуется давление. Быстрее восстанавливаются после тяжёлых нагрузок мышцы, за что спортсмены так любят баню.

[400x266]Оказывается благотворное воздействие на суставы, органы дыхания, нервную систему. Русская баня - прекрасное средство для профилактики простудных заболеваний. Кроме того, кожа, работая очень активно, приходит в тонус становиться более упругой и эластичной, и таким образом достигается косметический эффект. Недаром гласит русская пословица "В бане помылся - заново родился".

В прежние времена, наши предки, прежде чем пустить гостя в дом, обязательно вели его в баню. Да и сами, возвращаясь из дальних путешествий в чужие края, спешили попариться. Считалось, что стихии воды и огня соединяясь, очищают человека от тёмных негативных энергий. Таким образом, русская баня имеет ещё и древнее, сакральное значение, и способна очищать не только тело, но и душу.

[400x279]Нельзя не упомянуть о таком потрясающем эффекте русской бани, как сближение людей. В бане нет чинов и званий, обращение на Вы, как-то не вписывается в банный интерьер. Горячий влажный воздух, жар от каменки, аромат распаренных веников, всё это очень хорошо снимает напряжение, расслабляет где-то на уровне души. Способствует появлению доверия между людьми, возникновению или укреплению дружеских отношений.

Если вы регулярно не посещаете русскую баню, это большое упущение, которое нужно исправить как можно скорее. Подумайте, может быть среди ваших знакомых есть владелец собственной бани. Может быть баня есть у вашей деревенской родни? В крайнем случае можно воспользоваться общественной баней. Это, конечно несколько хуже, но в любом случае лучше, чем не ходить в баню совсем. Обязательно возьмите с собой друзей, иначе, с непривычки, будете чувствовать себя несколько неловко.

[400x300]Для достижения постоянного оздоровительного эффекта париться нужно регулярно, не реже одного раза в неделю. Новичкам следует быть осторожными, при посещении парилки, и сначала выяснить возможности своего организма.

Вообще приобщаться к банным процедурам нужно постепенно и лучше под руководством опытного банщика.
В общем, как говорится, лёгкого вам пара. Есть поговорка, что всё самое хорошее в жизни или незаконно или аморально или вредно для здоровья. Русская баня потрясающее, замечательное исключение из этого «правила»!!!

Конечно же - ничего незаконного, аморального или вредного в бане нет! И в нас тоже - в небольшой компании ребятишек, решивших в январский морозный день попариться в баньке. Попарились. Попрыгали в снегу. Снова попарились... И снова....

И кое-кто уснул в снегу.... :))) Ничего, проспится - и снова в парилку!

[340x388]Правила хорошего пара: • Перед тем, как зайти в парилку, примите душ. При этом не следует пользоваться гелем или мылом: эти средства смывает с поверхности кожи защитный жировой слой, что может привести к её пересыханию. • Чтобы не получить тепловой удар, наденьте на голову специальную шапочку. • Первый заход должен длиться не более 10 минут, но, если вы уже через 5 минут почувствовали слабость или головокружение, немедленно выходите из парилки. • В парилке постарайтесь максимально расслабиться. Движения должны быть плавными, неторопливыми. • Людям с избыточным весом лучше делать больше заходов в парилку, но с меньшей продолжительностью. Не рекомендуется: • Сидеть на скамьях, особенно на верхних, поскольку это может привести к перегреву головы. Основное положение - лежа или полулежа. • Принимать алкоголь. Горячительные напитки вызывают расширение кровеносных сосудов, что в совокупности с высокой температурой может вызвать резкое ухудшение самочувствия. • Окунаться в бассейн, не смыв с себя пот. • Расчесывать волосы в парилке. Это приводит к их пересушиванию и, как следствие, к выпадению. [340x]Противопоказания к посещению парилки: • Атеросклероз сосудов с поражением различных систем и органов. • Активный туберкулез. • Инфекционные заболевания кожи. • Злокачественные новообразования. • Декомпенсация хронических заболеваний любых органов. • Острые заболевания инфекционной и иной природы. • Лихорадка (повышение температуры). • Склонность к кровотечениям, тромбозам, эмболиям. • Расстройства обмена веществ при сахарном диабете, кахексии, гипертиреозе. • Глаукома. • Психозы и психопатии.

[800x]