1.Внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями к применению эфирных масел и исключите эфирные масла, которые могут причинить вам вред.
   2.Определите индивидуальную чувствительность организма к эфирным маслам. Самостоятельно в домашних условиях можно сделать кожную и обонятельную пробы. Проба на коже проводится следующим образом: одну каплю эфирного масла необходимо смешать с 1/3-1/4 чайной ложки оливкового или подсолнечного масла и втереть небольшое количество этой смеси за ухом, на локтевом изгибе изнутри, на запястье или же в области грудины. Если через 12 часов не появятся признаки раздражения, то эфирное масло можно использовать для ванн, массажей, компрессов.
   3.Обонятельная проба: указанную выше смесь эфирного и растительного масел нанести в области грудины или же за ухом и оставить на 12 часов. Необходимо также нанести на фильтрованную бумагу перед носом на расстоянии 10-15 см, избегая касания кожи. Желательно эту пробу проводить в течение суток. Если при вдыхании запаха эфирного масла не возникает бронхоспазм, сопровождающийся кашлем, одышкой, то тестируемое эфирное масло можно использовать для ингаляций, приема внутрь, ароматизации помещения. При этом необходимо исключить те эфирные масла, которые вызывают индивидуальную реакцию, связанную с негативными воспоминаниями или ассоциациями. Если в результате подбора осталось 2-3 наименования эфирных масел, следует выбрать одно из них, которое вам просто понравилось бы по запаху. 
   4.Во избежании привыкания организма и снижения лечебного воздействия одно эфирное масло не рекомендуется использовать дольше 2-4 недель.
   5.Ароматические сеансы с помощью каминов и ламп можно принимать ежедневно, а иногда даже 2 раза в день, ароматические ванны – 2-3 раза в неделю, ароматический массаж – ежедневно, компрессы – по мере необходимости, но не чаще одного раза в день; сауну – один раз в неделю, ингаляции – ежедневно. Нельзя наносить на кожу неразбавленные эфирные масла.
   6.Ароматическая смесь должна состоять не более чем из пяти эфирных масел. При большом количестве может возникнуть синергический эффект
   7.Следует переходить к использованию только натуральных кремов, лосьонов, туалетных вод, массажных масел, ароматизаторов воздуха и т.д., которые можно приготовить в домашних условиях по рецептам, которые регулярно будут появляться в этой рассылке.
Масла необходимо хранить в плотно закрытых склянках в темном месте. Хорошо сохраняются в холодильнике (обязательно для цитрусовых и соснового масел). Свежеприготовленные ароматические композиции не теряют своих лечебных свойств на протяжении одной недели.

По материалам интернет-рассылок