Нередко сам факт наступления понедельника вгоняет в депрессию. Прекрасно проведенные выходные все еще свежи в памяти, а уже снова приходится заставлять себя вернуться к проблемам, отложенным с пятницы. Понедельник – самый неприятный день недели? Однако последние исследования реабилитируют понедельник, в то же время доказывая, что пятницы и субботы – не так уж хороши, как это считается.
Оправдать понедельник средствами психологической науки решили в Университете Сиднея. Там двумстам двадцати участникам исследования было предложено вспомнить и охарактеризовать свое психическое состояние в каждый день недели. После анализа их ответов выяснилось следующее: люди склонны считать самым плохим временем утро и вечер понедельника, а наивысший подъем настроения они испытывают по пятницам и субботам. Зато когда участникам эксперимента предложили последовательно фиксировать свое настроение в конкретный, текущий момент времени, картина изменилась радикальным образом. Выяснилось, что на самом деле настроение остается ровным на протяжении всей недели, а значение, которое придается конкретному дню в зависимости от календаря, ничем не оправдывается. Таким образом, тут проявляет себя погрешность памяти: оглядываясь в прошлое, мы склонны запоминать негативные пережитые моменты. Поскольку традиционно понедельники принято считать не самыми лучшими днями, в ответ на просьбу описать понедельник каждый вспомнит худший понедельник в его жизни. То же касается и пятницы и субботы: стереотипы предлагают нам воспринимать их с оптимизмом, и в воспоминаниях мы обращаемся к позитивным моментам, пережитым в эти дни.
Отсюда вывод: лучше не позволять стереотипам корректировать наши подлинные воспоминания и настроения. На самом деле, на протяжении всей недели наше настроение ровное, если не портить себе его предвзятыми взглядами на тот или иной день.