В последнее время внезапно стала понимать, что мне не хватает мотивации. А какой самый лучший способ повысить мотивацию? Правильно, начать работать над своим телом. Это самое легкое, на чём можно тренировать свою силу воли, потому как обычно людям просто лень делать какие-либо физические упражнения. ЛЕНЬ. С ней надо бороться, однозначно. Чем я и занялась с начала недели.

Точнее, с воскресенья. Тогда-то я и подумала, что уже начала разлагаться. Вспомнила, что как-то давно начинала курс "30 days shred" с Джиллиан Майклс. Вот только тогда я продержалась всего лишь около 10-12 дней, кажется. Сейчас же я намереваюсь пройти полный курс тренировок. Он состоит из трех уровней, на каждый по 10 дней. Каждый уровень разделен на три сегмента - силовые упражнения, кардиотренировки и на пресс. Самое интересное, что результаты действительно есть! :3

Переступив через своё "не хочу", я всё-таки заставила себя начать в воскресенье. После 25-минутной тренировки я была выжата. х_х

Кардио - ладно, хорошо, пресс - пойдет, но силовые... Я не посещаю уроки физкультуры, поэтому у меня вообще никаких физических нагрузок обычно нет. И вот когда Джиллиан в очередной раз восклицает "Отлично! Теперь берем гантели, не останавливаемся", я борюсь с желанием малодушно перемотать эти жуткие несколько минут.

В понедельник я почему-то пропустила занятие, весь день прошел мимо меня. Но вторник и среда - выполняла всё, стараясь не отлынивать. Ужасной ошибкой было решение пойти в понедельник на каблуках в лицей. К четвертой паре у меня тряслись ноги, и я думала, что вот-вот упаду. т_т Однако, сейчас всё просто отлично. Я чувствую своё тело, оно подчиняется мне, нет ощущения разложения. Мышцы болят, но это приятная боль. 

В общем, я к тому, что если вы уже давно ищете стимул и какой-нибудь знак свыше, то знайте: ВОТ ОН. ВОТ ОН ЭТОТ ЗНАК. МОЖЕТЕ НАЧИНАТЬ. НЕ ПРОГАДАЕТЕ.

И давайте заниматься вместе! Так как-то всё же веселее. 

Скачать видосик можно тут.