Вот я дикий любитель всяких занятий споротом. Два раза в неделю хожу на йогу, два раза на танцы, плюс на работе часто двигаюсь, да и ролики никто не отменял, а уж если в доступе есть бассейн или море - всё, меня оттуда не вытащишь. Так к чему это я всё? Натолкнулась я тут на статью, про причины ранних выкидышей у беременных, и одной из причин были большие физические нагрузки. И вот я подумала, что для меня норма? 4 раза в неделю заниматься или лежать на диване? Многие советуют просто заниматься чуть менее интенсивно, так как понять сколько мне надо? Йогу я точно бросать не буду, я уже и курсики для беременных нашла и в бассейн поползу. Так что вопрос только в объёме
[показать]