Нашла интересный сервис Advirtus.com. С его помощью можно улучшить контроль над собой. Суть проста до безобразия - дается цепочка из 40 дней, в течении которых я должна выполнять какое-то выбранное действие, причем если я прерываю цепочку, то придется начать все заново. Ну... таким образом должна выработаться полезная привычка, которая чуть-чуть улучшит качество моей жизни :)