Вчера половину дня учил диплом, затем зачитывал вслух, диплом вышел отличный, огромное спасибо тем кто помог мне написать его, в частности родителям и научному руководителю. Сдаю 11 числа.

Из-за диплома, пропустил 2 тренировки на неделе, прийдется наверстывать упущенное.
Составил дневник - тетрадь, записываю туда все физические упражнения которые выполняю за день.
Каждое утро стандартные отжимания, на кулаках и запястьях, растяжка на шпагат, не хватает 4 см (борюсь с этим барьером уже в течении месяца), пресик, так же включил в упражнения набивание (сажусь на стул беру бутылку с водой наполненную на 70% и начинаю дубасить по ногам в день 300 раз на обе ноги) спасибо отдельное, знакомым тайцам за сие просвещение. Ну и работа с маленькими весами железа в основном только ударная техника (привязываю к ногам блины, беру в руки блины и отрабатываю ударную технику в полном составе). Затем еду на работу, выходя из метро по длинному эскалатору на Смоленской, обязательно поднимаюсь пешком, в целом выходит 115 ступенек, за 3 месяца моей работы эти ступеньки для меня уже как родные. (если кому мешаю своими подъемами по эскалатору с утра, приношу извинения)
Купил подвеску под грушу, буду вешать у себя на балконе, мама сопротивляется, не обращая на мамины возражения по тихому повешу.
После сдачи диплома, прохожу полный мед. осмотр, боюсь врачей, а еще больше боюсь результатов.