Мда....грустно как-то, надо брать себя в руки и ...в очередной раз начинать новую жизнь. Ведь для этого не обязательно нужен понедельник или начало года.....

   Просто надо выработать штук 10 простых правил, что можно а что нельзи и научится следовать им, а не сидеть в 12 ночи и не хрустеть чипсами с помидорами, заедая их конфетами.....

   Правила....Хмммм.....

   Думаю начнем с простого:

1. Забыть о кофе, хлебе, алкоголе в большом количестве, сигаретах(хотя....говорят что от них худеют, надо подумать(хотя...не так часто я и курю, чаще когда выпью...а по сколько я терь буду пить по минимуму, то курить буду еще меньше))...так дальше идет сладкое в неограниченном количестве, его мы тоже вычеркиваем, всякого рода фаст-фуды и забигаловки быстрого хавчика,ну и тому подобные места где люди едят.....

2. Не есть после 6....нет, сомневаюсь...при учете что я могу прийти в 12 ночи...то обязательно потянусь к заветной двери в холодильнике....Тогда делаем так, если дома рано после 6 НИ-НИ, а так после 8....ну а если совсем поздно приползу, то можно выпить ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ или САЛАТ...ЗЕЛЕНЫЙ ТАКОЙ а не с майонезом....

3. *к пункту 1....майонезу нет, газеровке нет, пиву нет!!!!!!

4. с утра 10-ти минутная зарядка....пресс, ногами подрыгать, приседания, потягушечкти....и там по ситуации.

   Так....а говорила про 10ть....а выдавила 4, стоп .....хотя может 3 это 3 золотых правила))))

   На самом деле нужно всего лиши хоть чуть чуть заниматься спортом, правильно питаться и соблюдать хоть какой-то режим)