Клуб "Прощай, диабет!" на этот раз коллективно бежал десятку.
С большим удовольствием и неплохими результатами. Конечно на выбор дистанции повлияли перенос даты забега на две недели позже и наступившее похолодание. Пришлось утепляться.
Борис Степанович бодро уходит со старта!
[499x665]
И продолжает ускорятся.
Я стараюсь держаться в середине.
Хомутовский за нами.
Мы на финише.
После финиша Всем! вручили марки на гречневую кашу с тушёнкой, сваренную в полевой кухне. (раньше это была привилегия только марафонцев) За что огромное спасибо устроителям.
Очень я это дело уважаю. Мне и в армии очень повезло с хорошими кашеварами, и после армии не раз доводилось оценить настоящую русскую традицию. А в Ромашково какая каша на суточной гонке! А есть удивительная книга Похлёбкина "Каши".
(ещё книги Вильяма Похлёбкина)
Ну а после забега мы выдвинулись в кафе "Панда", где согрелись и задали созревшие и набежавшие вопросы тренеру.
Горячие душистые лепёшки к борщу, к люля-кебабам и печёным овощам, Ммммм!
Борис Александрович Грачёв с удовольствием делится своим богатым беговым опытом.
Борис Степанович рассказывает об успехах одноклубников. Сергей Феликсович приехал из Калининграда, чтобы сбегать, пообщаться и поддержать наш клуб!
Для имеющих проблемы с поясничными позвонками есть эффективные и быстрые приёмы работы.
Секреты постановки ноги при длительном беге - боольшая премудрость!
Подъём и вынос бедра очень эффективное упражнение.
----------------------------
По протоколу Борис Жерлыгин финишировал 60-м, я - 99-м, Сергей Хомутовский - 140-м, Борис Грачёв - 219-м, Андрей Соколов - 224-м