У меня есть несколько способов бороться с плохим настроением:
1. Слушаю музыку. Обычно тежеляк, который не стал бы раньше слушать.
2. Беру плеер и иду гулять по городу.
3. Ищу компанию друзей
4. Ложусь спать

По эффективности 4 способ выигрывает. Проснулся - уже легче.
С утра сижу слушаю Chronix Aggression. Теперь не могу отовраться. Скоро закачаю чего-нить тяжёлого на плеер и пойду гулять.