Чтобы вы могли воспринять утверждение в своем сознании, оно должно находиться в сфере ваших возможностей. Если оно не реалистично и слишком преувеличено по сравнению с тем, кто вы сейчас, вы будете подсознательно оказывать ему сопротивление. Это сопротивление будут оказывать ваши ограничивающие представления, которые обладают огромной силой по той простой причине, что вы верите в них. Поэтому ваше утверждение не должно быть слишком большой натяжкой, чтобы не спровоцировать сопротивление. Однако оно должно быть натяжкой в той степени, чтобы пробуждать в вас желание осуществить его.

Если у вас низкая самооценка, вы, вероятно, не сможете поверить в утверждение типа: «Я люблю себя». Это слишком преувеличено, и вы, по всей вероятности, подсознательно отвергнете его. Вам нужно вернуться назад на шаг или два и создать утверждение типа: «Я способна любить себя». Через некоторое время вы заметите, что выросли и готовы взяться за утверждение «Я люблю себя».

Мы строим себя постепенно. Наши рубежи роста являются той областью, в которой наше самосознание пытается прорвать ограничения. Нужно, чтобы наши утверждения расширяли границы этого самосознания, но не выходили далеко за них, чтобы не казаться совершенно невозможными.

Создание утверждений, которые точно соответствуют вашим рубежам роста – это искусство. В нем должна соединяться интуиция, приобретенная в результате психологической и духовной работы по самосознанию, и умение, которого вы достигли в области манифестации посредством утверждения и визуализации. Вместе оба эти подхода создают возможность для продолжения и осуществления роста.

Итак, ваше утверждение должно быть:

Записанным

Сформулированным позитивно

Кратким

Конкретным

Притягательным

Сформулированным, как уже существующее

Включать в себя вас

Об изменении вас, а не других

На рубеже роста.

По книге Д. Гершон, Г. Страуб «Обретение силы.
Искусство творить свою жизнь»

http://subscribe.ru/catalog/home.woman.ladysover