Эриксонианский гипноз или гипноз внушения без погружения в сон. Очень полезный вид гипноза. Многие ошибочно считают, что гипноз - это состояние сна. Но это не всегда так, и пример тому - эриксонианский гипноз.

Когда мы общаемся с кем-либо и хотим, чтобы человек принял нашу точку зрения, почувствовал по поводу какого-нибудь события тоже, что и мы, у нас есть два пути. Первый путь - убеждение с помощью логических аргументов, второй - внушение.

Не каждый человек прислушивается к аргументам другого, даже если они очень убедительны. Но практически каждый поддается внушению, если знать, каким способом достичь этой цели.

Для того чтобы внушение подействовало, надо создать рапорт, то есть связь между вами и тем, кому вы хотите что-либо внушить. Для этого существует несколько приемов.

Первый - подстройка к позе.

Когда вы создаете рапорт, вам следует принять ту же позу, что и у вашего партнера, но в зеркальном отражении. Предположим, ваш собеседник сидит, положив правую ногу на левую - обычная поза "нога на ногу". Вам нужно сесть так же, с той разницей, что положить левую ногу на правую - в зеркальном отражении. Делать это надо невзначай, чтобы не показалось, что вы копируете партнера, передразниваете его. Тоже касается любой другой позы. Главное, вам нужно сделать какую-то часть вашего поведения похожей на аналогичную часть поведения вашего партнера. Это необходимо для того, чтобы создать рапорт, основу для дальнейшего действия на оппонента.

Варианты подстройки к дыханию.

Не прямая - когда вы согласуете с дыханием собеседника какую-то часть своего поведения. Например, вы можете качать рукой в такт дыхания партнера, выстукивать пальцами по столу или делать какие-то другие движения.

Прямая - вы начинаете дышать в том же темпе, что и ваш собеседник. У мужчин и женщин разные типы дыхания. У мужчин брюшной тип, у женщин грудной.

Подстроившись к дыханию оппонента, вы начинаете медленно и постепенно менять частоту своего дыхания. Если дыхание вашего собеседника изменяется одновременно с вашим, значит, рапорт установлен. Теперь вы можете управлять партнером, ведь вы ввели его в транс.

ТРАНС - это состояние с ограниченным фокусом внимания, когда человек сосредоточен не на внешнем мире, а на внутреннем.

При классическом гипнозе один человек приказывает, другой выполняет. При эрексонианском транс является результатом сотрудничества, вы создали транс совместно с собеседником, не погружая его в сон, но подчинив себе. Теперь вы можете давать ему не только словесный, но и мысленный посыл - и он вам подчинится.

Еще один вариант подстройки - по мелким движениям. Например, мигать с той же частотой, что и ваш собеседник, а потом прекратить мигать или закрыть глаза - партнер сделает тоже самое.