Это цитата сообщения Tekhi Оригинальное сообщение

Упражнения для ног с минимальной нагрузкой на колени.

Дано: проблемы с коленями (не будем уточнять).
По этой причине пока что на руки и мышцы живота (пресс и талия) и на спину нагрузку даю хорошую, на ноги очень слабенькую. Хочется большего. Планирую привести мышцы ног в тонус и, постепенно увеличивать нагрузки на колени.
По этой причине нужен коллективный разум.
Не встречал ли кто-нибудь видео-комплексы с упражнениями для ног минимально нагружающими коленные суставы? То есть упражнения для ног, но желательно на полу. И, желательно не стоя на четвереньках, а лежа. Или любые другие, где нет активных приседаний на опорной ноге?
Очень хочу разнообразить тренировки.
Можете поделиться такими?
Пожалуйста!