Антицеллюлитная диета
Если ты считаешь, что тебя беcпокоит целлюлит, обязательно примени нашу диету! Хотя это может и прозвучать странно, в борьбе с целлюлитом могут помочь жиры.
Однако не все, а всего лишь жировые кислоты из семьи омега-3, омега-6 и омега-9. Эти субстанции улучшают метаболизм тканей, которые атакуются посредством целлюлита, убыстряют сжигание жировой ткани а также предотвращают откладывание запасов жира. Антицеллюлитная длится в течение 5 дней. На шестой день нужно пить свежий сок из апельсина и моркови, которые помогают очистить организм от вредных продуктов обмена веществ.

Источники жировых кислот Омега-3:
- жирные рыбы (палтус, лосось, макрель, форель)
- рыбий жир
- льняное масло
Его дневная доза около 6 г, тоесть 150 г рыбы, 1 ложка рыбьего жира или льняного масла.

Источники жировых кислот Омега-6:
- орехи
- семечки подсолнуха, тыквы, смородины
- огуречника
Его дневная доза составляет 1 – 5 г, тоесть 10-100 г тростниковых (5 ложек) орехов или 50 итальянских (5 шт.) г, 50 г косточек из тыквы.

Источники жировых кислот Омега-9:
- маслиновое масло из маслин
- семена подсолнуха
- зерно сезама
- авокадо
- рапсовое масло канола
Его дневная доза 1 ложка маслинового масла из маслин или рапсового масла или 50 г косточек из подсолнуха или 1/2 авокадо.