Я так и не смогла придерживаться правильного питания... Знаю, что это звучит совсем как эпик фейл и отсутствие элементарной силы воли, но для меня это реально трудно :( так что я тебя понимаю...

MarlaDerden, по честному меня сдерживает мама... если бы не она то у меня бы были регулярные срывы.

почему бы не есть капельку вредного в первой половине дня?)

MarlaDerden, April_Grimm, девочки. может, мы с вами о разном правильном питании говорим...? или я что-то не так делаю?? в чём у вас сложности??

Adzhna, А как ты представляешь норм.питание? Для меня вредное это от чего можно поправиться, чипсы, сухарики, сладкое, газировка фастфуд....

Adzhna, у меня сложности съесть капельку вредного :) Я целый день хочу сладкого! Плюс, если уж совсем откровенно, то капелька вредного там и сям - это не совсем правильное питание. При правильном питании надо уменьшить сахар и сахаросодержащие продукты почти под ноль. Допустимо пару ложек меда до обеда и 2 фрукта (около 200 г) до 5... Исключить полностью хлеб, сахар, белый рис, химию, подсолнечное масло... И плюс еще до фига заморочек типа убирать углеводы после 5 желательно и еще и еще... Я не могу. Мне хочется постоянно чего-то вкусненького. Я уже поняла, что правильное питание - слишком сложно для меня.

Ответ на комментарий MarlaDerden # MarlaDerden, Ого! У меня значит какое-то неправильное правильное питание)))))))))) Я просто вечером исключила все углеводы)))

Ответ на комментарий Adzhna # Adzhna, ну это тоже не плохо! Может потом и вредности не захочется вовсе? Мне вот хочется... Не знаю как с этим быть... Конечно, соблюдать все правила - это перфекционизм. Но 2 самых жестких правила - исключить сахар и пшеничную муку - для меня уже не выполнимо...

Ответ на комментарий MarlaDerden # MarlaDerden, Мне кажется, исключить полностью всё вредное и сладкое - это слишком экстремально для организма (и психики). Так же как на вегетарианство и сыроедение советуют медленно и плавно переходить, чтобы не было кризисов и срывов. Гораздо продуктивнее потихоньку уменьшать "дозу" и/или заменять её чем-то более полезным.

Ответ на комментарий Adzhna # MarlaDerden, Я, кстати, с собой договорилась, вечером говорю: "Потерпи до утра, выпей кефирчику, зато утром побалую круассанчиком с кофе"))))))))))))

Ответ на комментарий Adzhna # Adzhna, вот, к сожалению, нет. Потому что инсулин влияет на гормоны и одна съеденная быстроуглеводная штука очень часто сажает нас на инсулиновые качели надолго... Поэтому сахар надо исключать по идее. Кризисы и срывы заменять разрешенными читами. Но читы раз в день с утра - это уже не правильное питание.... И даже их лучше проводить сладостями на стевии.... Или фруктами. Постепенно у меня не вышло - получается просто циклично и все, но я не могу совсем отказаться. Полтора года - вполне себе срок, чтобы сократить постепенно, если бы это было возможно для меня. Но увы, я снова и снова возвращаюсь к сладостям, наступают плохие времена, когда я начинаю быть несчастна из-за того, что я не могу съесть то, что я захочу именно когда хочу. Или что я банально не могу приготовить то, что я хочу. Кстати, ты в курсе, что кефир - это углеводы? И по хорошему его на ночь тоже нельзя... Хотя я и считаю, что это слишком фанатично :/

MarlaDerden, самое смешное что сахар есть в продуктах соанршенно не сладких.

крепись!!сила воли нужна немалая...

Nastya483, это точно.

Ответ на комментарий MarlaDerden # MarlaDerden, что такое читы?

Ответ на комментарий MarlaDerden # MarlaDerden, Мда, сейчас посмотрела на упаковку, углеводов там действительно больше, чем белков... Но это по крайней мере не мучное!!! От которого меня просто трясёт!!!)))

April_Grimm, я к несладким абсолютно равнодушна :)))) Их можно приготовить самой без сахара как правило.

MarlaDerden, а я вот нет

April_Grimm, а что ты любишь с сахаром не сладкое?

MarlaDerden, Тьфу я ошиблась... я хотела сказать что люблю сладкое и всякие вкустности саленые. Например каждый год я по мере возможности обьедаюсь оливье