Отличное видео, мне очень понравилось! И, кстати, я все время разглядывала твои цветы. Живописный фон получился.

Ответ на комментарий Елена_Ци # Спасибо))) На самом деле цветы ещё после ремонта не все имеют свои места и пока скопом на комоде живут, потом я их разнесу по другим комнатам, а пока вот такой оазис в одном месте) Очень рада, что видео понравилось)

Офигеть!!!Макияж обалденный,вид такой свежий свежий и видяха у тя крутая вышла!

Только сегодня про коллаген с Айхерба искала отзывы. И правда, противоречивые. Многие написали, что после курса 3 мес. эффекта не заметили ВООБЩЕ. А денежки я сейчас очень экономно расходую. Еще написано, что рыбный и бычий коллаген - настоящие, а тип растительный коллаген - уловки маркетологов, он почти не работает (из чего сделан - не помню). А я не хочу животный белок употреблять... Спирулину периодически заказываем, кожа от нее и правда - супер! Гладкая уже на второй день употребления. Еще витамин В-50 берем, все витамины группы В, и для кожи, и для волос, и для ногтей, и для нервов ))) И пресловутый В-12 там есть, а ведь вегетарианцы боятся его дефицита. Насчет протеина думаю пока. Как узнать, что мне не хватает белка? я прослушала - он растительного происхождения? За видео - спасибо! Хорошее. На уровне.

Про казеин читала много негативного (как и про молочку вообще). Это во времена, когда очищалась сыроедением ))) Если кратко, то по составу этот белок похож вроде бы на клей (его и в самом деле добавляют в супер-клей!), то есть почти не растворяется организмом... Да, как же тяжело принимать решения, когда вокруг столько информации, еще и такой противоречивой....

Ответ на комментарий ТАТКА_ЭДУАРДОВНА # Пасибочки! Я так долго снимала, так вымучилась, что уже ничего адекватно не воспринимала....)

Ответ на комментарий Ирэна_Великолепная # Ну да, делают клей на основе казеина, считается эко-клеем) Используется часто в склеивании "натурального" - типа дерева, и даже в медецинских целях. В желудке ещё как переваривается) просто медленно, в этом и его ценность - даёт долгое чувство сытости и долго расщепляется на аминокислоты, равномерно пополняя ими организм и не позволяя разрушать мышцы. Попадая в желудок он как бы сворачивается в творожный сгусток и долго переваривается. Кстати, творог - чистый казеин) Почему про него были негативные отзывы, могу догадываться) Сейчас "модно" не воспринимать молочку и искать всяческие её недостатки. После долгого её НЕ потребления организм действительно перестаёт вырабатывать гормон, способный её переваривать, от того и "дурное воздействие". Я лично МЕГА-молочный человек, могла бы жить только на этих продуктах, потому мне казеин идёт отлично) За других утверждать не буду. Просто тут всё просто - принимает тело и его хозяин молочку - казеин в прок, не любит, то может и не стоит его употреблять...

Ответ на комментарий Алла_Доманская # Алла_Доманская, Спасибо за разъяснения. Да, мой организм как раз против молочки, на молоко смотреть не могу, прям выворачивает (непереносимость на психологическом уровне))), только изредка творог со сметаной могу съесть, но немного. Наверное, у меня этого фермента нет Ну, а растительный белок (протеин) ведь бывает в продаже? Как понять, нужно его применять или можно обойтись более-менее сбалансированным питанием?

Ответ на комментарий Ирэна_Великолепная # Хех, нет растительного коллагена, просто нет( исключительно млекопитающие им обладают, поэтому и рыба как-то под сомнением... ((( Так что альтернативы для вегетарианцев нет((( Хотя она в принципе не нужна для внешнего применения, коллаген синтезирует сам человеческий организм, для этого нужно очень полноценно питаться (бжу), пить витамины и тогда всё будет ок) Витамины группы В для вегетарианцев мастхев!))) Этот протеин, что я взяла (который не казеин, а быстрый) - сывороточный, тоже на основе молока, только это его не створоженная часть, а именно та сыворотка, что остаётся. Но, растительного протеина тоже хватает! На том же АйХербе, с приставкой "Веган" (только, конечно, он как бы беспонтовый) Как узнать, что не хватает белка - ну, по самочувствию. Пониженный иммунитет и частые болезни, вялость, плохие ногти и волосы (говорят, что белые пятна на ногтях об этом свидетельствуют), медленное заживление ран, низкий гемоглобин - я понимаю, что это могут быть признаки недостачи и чего-то другого в организме, но никакой анализ крови не покажет достаточно белка или нет. Я бы ориентировалась на мышечную массу. Если белка не хватает извне, то организм начинает кушать свои мышцы, тогда они слабнут, сил нет, крепости в руках-ногах... Как-то так) Ну и вообще проанализировать, сколько и какие продукты едятся за день, чего в них больше - жиров, белков или углеводов? Спасибо, рада, что видео понравилось)

Ответ на комментарий Ирэна_Великолепная # Как понять про белок - ответила выше. На счёт растительного - сомневаюсь, что это хорошая альтернатива, мы его так или иначе с едой потребляем, скорее выкинутые деньги. Обычно фермента, расщепляющего лактозу нет у людей с азиатскими корнями, или таки от того, что долго не потребляли молочного (т.к. у всех детей с ним всё в порядке). Но! Кажется, сывороточный протеин (на молочной основе) настолько глубоко очищается и фильтруется, что в принципе должен подходить любому. Это зависит от степени очистки, должен быть или изолят, или гидролизат (но этот очень дорогой). А вообще я бы посоветовала попробовать у кого-то и посмотреть как организм воспримет. Если приёмы протеина не привязаны к спорту, то, конечно, как на меня, лучше всего именно казеин)

Ответ на комментарий Алла_Доманская # Алла_Доманская, Ок, понятно вроде, спасибо. Самочувствие в принципе, норм. Для 40 лет, если сравнивать с подругами, очень даже неплохо, хотя могло бы быть и лучше )))). Надо, наверное, серьезно КБЖУ заняться.... Чтоб уж наверняка...

Ответ на комментарий Ирэна_Великолепная # Ну это никогда не повредит) Если следить за балансом бжу (35/15/50), полностью исключить пищевой мусор, пропивать витамины периодически, то здоровье должно быть в общем в норме) Лучше анализы сдать, посмотреть чего там и как, ну и всё-таки белков побольше есть... вегетарианцев сильно спасает молочка, но есть ещё и веганы и тоже у многих всё отлично со здоровьем) так что прежде всего нужно слушать себя!)))

Ответ на комментарий Алла_Доманская # Алла_Доманская,

посмотрела тебя и волосы дыбом встали. а я то до сих пор верю в витамины из овощей и фруктов))))

Ответ на комментарий N04ka # Ну вот и я раньше верила) Точнее, знала, что типа "сейчас витаминов меньше", но не знала на сколько... да, всё грустно(