Пишу отчёт за 3 дня, а так же вес сегодняшнего (эт хорошо, эт позитивную нотку добавляет)
В общем, все мои переживания по поводу привесов действительно были беспочвенными - всё КД. Вес стал опускаться обратно. Сначала 57,9кг., позавчера и вчера 57,4кг., ну а сегодня 56,5! Не спроста, конечно - вчера устроила себе разгрузочный день на кефире. Может, до конца Марафона на 56кг. не спущусь, но по крайней мере хочу чётко обосноваться на 57)
Еда: позапозавчера - 1.Творог с виноградом и кунжутом; 2.Два бутера с сыром с плесенью (ням); 3.Овощи залитые двумя яйцами. Позавчера - 1.Творог с мёдом и кунжутом; 2.Овсяноблин с творогом и бананном; 3.Суп из нута с грибами (о котором я видео-рецепт снимала). Вчера - 0,5л. кефира, и, кстати, совершенно есть не хотелось, даже заставляла себя этот кефир выпить) И сегодня удивительно лень кушать и не охота... можно, конечно, второй кефирный день устроить (так я ещё не пробовала), но, наверное, это будет перебор)
Ах да, большая радость у меня - бабуля, у которой я всегда брала творог, наконец вернулась после зимнего застоя и теперь опять регулярно его привозит) - магазинный надоел. Поэтому опять каждое утро будет творожный завтрак - как вы могли уже заметить по моему меню.
Активность: очень много. Весна у меня началась во всех смыслах - постоянно где-то бегаю, почти всё пешком, да и теперь с этой штучкой мне проще это контролировать. Например, вчера я прошла 17000 шагов, а это почти 12км. И я не говорю про то, что вчера пол дня ещё салон драила, а потом вечером дома всё перемывала. Тоже фитнесс как-никак))) Да и вообще дни эмоционально-насыщенные, встаю очень рано и сразу в движ) Сейчас вон опять собираюсь и еду (или иду?) в салон, а то муж вчера из-за большой работы даже ночевать там остался, а я щас завтрак привезу, и дальше опять новый клиент на обучение, так что нужно помогать (и татуху мою в процессе обучения удалять продолжим). В общем зимней спячке пришёл конец однозначно)
Фот еды не будет - некогда их было делать, но вот вам моё сегодняшнее утро - рассвет, кофе и зивающий кот на коленях)))
Мда, я вот вспомнила, что Масленница щас, а я даже ни разу блинов не испекла - то вес пришёл, то разгрузочные дни, то не до этого... может, я хоть завтра на обед блины замучу!?))))