Иногда бывает, что нам платят бартером, и сейчас Костя удаляет тату нашему тренеру с зала, за что он теперь нас тренерует) Вообще, мы с ним давно как-то сдружились, опять же из-за тату - тренер вообще уже наполовину забился (не у нас) и почти как настоящий якудза, а на красивом теле татуировки особенно выйграшно смотрятся (он не раз занимал призовые места по бодибилдингу), теперь же он удаляет некоторые моменты в тату, чтоб исправить. Тренеровать, предполагалось, нужно было Костю, но он как-то не очень любит кач и услугами тренера, готового его полностью вести, пользуется мало.
Поэтому сегодня я, в принципе, считающая, что и так достаточно знаю, спросила, что он подскажет для спины. И тут понеслась) Тренер показал мне 3 новых и интересных упражнения, и одно, которое я всегда делала, подсказал, как делать эффективнее. В каждом по четыре подхода. Про некоторые я даже хмыкала, мол, вес маленький, но с правильной техникой я быстро уставала и еле вытягивала. До этого я ещё своих упражнений поделала. Ну они стандартны и не оригинальны. Новые же упражнения идут на каждый отдел спины по очереди и на некоторые мышцы поотдельности. Ух, спину я и сейчас чувствую) Представляю, как завтра меня будет крепатурить... Думаю, что Саша (тренер) меня бы ещё больше нагрузил, но я спешила и удрала в сауну. Наконец, вспомнила про термосы, которые купила специально для этого дела и сегодня в парилке мы пили вкуснейший имбирный чайок)))
В общем, я хочу сказать, что я оценила, что такое тренер в зале. Таки это круто) Вообще я много где занималась, ещё есть друзья, увлечённые спортом, да и читала я достаточно на эту тему, поэтому, конечно, я занимаюсь по программе. Меня даже в зале спрашивают, видя, что я не беру тренера, кто мне составляет программу. Т.е. видно, что я не просто так туда-сюда бегаю и тяжести тягаю и, это меня радует, т.к. составляю её я сама. А без тренера потому что очень боюсь, что кто-то надо мной будет стоять и говорить, что я должна делать. Может, у меня настроения на это нет, бывают же дни, когда сил мало или просто лень, хотя признаюсь честно - я очень ответственно и самоотвержено занимаюсь, ведь я делаю это для себя, а не для мужа, тренера, мамы... Но убивать себя до изнеможения тоже не собираюсь, так можно всю любовь к залу отбить.
А вот такие отношения, когда тренер покажет и расскажет всё, что нужно, как у нас с Сашей, меня более чем устраивают) Ну или если б я работала на скорый результат (перед соревнованиями, например), то тогда б тренера нужно было брать. А я ведь хожу опять же - для себя. Правда, не могу похудеть...( Но я над этим работаю. Слишком отъедалась осенью, безконтрольно, встала на весы и даже вам не хочу произносить эту цифру. Тогда я остановилась и вернулась обратно в свой просто большой вес (ну типа похудела), сейчас я 60 кг., но очень слежу за питанием, не ем лишнего и жду скорых сдвигов. Их не может не быть.
Но всё-таки меня больше волнует укрепить тело и быть в хорошей физической форме, а похудею я до своих 55 кг. или нет, это уже не так уж важно... (но хотелось бы!)

И вот вам я со своими толстыми ляхами)))):

[393x700]